活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2026-09-25 星期五
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：今天两个手臂不仅内测发寒，外侧也冒寒气了，从头到收功结束后两个手臂都在发寒。打坐中后背和腹部也有寒气，观火的那会脖子有一股蒸汽上来温热，后背又有冒着寒气。津液不多，流了许多汗，收功后两个脚不麻，脚底还很热。打了几个嗝。感觉打字这会会阴那块也有点寒气的样子。愿世间生灵万物皆欢乐，无侵扰无魅惑无控制，愿世间生灵皆能活出自己的灵生，愿世间美好。

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