打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2026-09-13 星期日
练习项目：
练习时长：20分钟
练习感悟：刚盘下闭眼开始打坐，就感觉一阵风吹过，但是房间门是关着就门下面一条小小的缝，平时只有缕缕的微风拂过，这一次像一阵风吹过来，没有什么不适。今天打坐还是有热和流汗，但是感觉一点都不热，没有热的体感也没有感觉到汗。左脚底发热，闭着眼睛，突然觉得视野很亮，上面有白光，越来越白越亮，有想这是不是房间灯的原因，眼睛闭着下面留一点光，感觉眼睛微睁（没有睁眼，就感觉微亮的程度）这点光还没有眼睛上方看到的亮白，然后没有多想保持观丹田的状态，白光稍微大一了一点，又保持着有时亮有时暗一点，更亮的多。没有想保持闭眼状态，闭着眼睛好像看到了房间内眼前的轮廓，确定不是想到是看到，看到只有黑白的房间。今天没有什么津液，算静杂念比前面少一些，左边手臂肘窝发寒更多了。