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当前参与者：135人
2027-01-03 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：潇湘洞天
打卡日期：2026-09-02 星期三
练习项目：观海
练习时长： 45分钟
练习感悟： 能感到先是身静下来，接着听息，感觉心胸就像山谷，感受气的流动，接着慢慢的意念中下丹田的水中有发白光的感觉，然后开始转海，能感到肚脐的跳动，下丹田感觉热度是从中间往四周扩散的。坐的时间并不长，但是之后精神非常好。
打卡日期：2026-09-02 星期三
练习项目：观海
练习时长： 45分钟
练习感悟： 能感到先是身静下来，接着听息，感觉心胸就像山谷，感受气的流动，接着慢慢的意念中下丹田的水中有发白光的感觉，然后开始转海，能感到肚脐的跳动，下丹田感觉热度是从中间往四周扩散的。坐的时间并不长，但是之后精神非常好。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 91打卡
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