活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：潇湘洞天
打卡日期：2026-08-19 星期三
练习项目：转海
练习时长： 35+20分钟
练习感悟： 现在能随时随地的分一丝神念内观丹田转海，我修道的初心也得到了最初的印证，在内证黄帝内经的经络，同时也能观察到自己的身体的变化。从内到外的一点点外排病气。非常欣喜。能静下心来读经书，能随时随地观察自己的念头。今天要参加 5 公里越野。继续内观丹田。

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潇湘洞天
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