活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：清云
打卡日期：2026-08-16星期日
练习项目：一乘、十一等
练习时长：40分钟
练习感悟：日常可以保持打坐的状态嘛？答案是可以的，打坐时身体处于“活子时”，也就是能量活跃着，会感觉发热、酥麻，炁在流动等，记住打坐“活子时”的感觉，日常内观寻找、保持这种感觉，时间久了“活子时”自然也出现了。

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清云
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