活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：七分酿月光
打卡日期：2026-08-15 星期六
练习项目：打坐
练习时长：50分钟
练习感悟：晚饭感觉没怎么消化，肚子坚硬紧绷，全身微微冒汗，今天最大的感受是我觉察到了心跳，越是去感受心跳越感觉全身上下也在跟着动，后面感觉整个身体和心跳同频了，瞬间感觉自己像是一个不倒翁一样随着心跳在前后摆动。

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七分酿月光
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