活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
1.日常打卡
打卡学员：无相H
打卡日期：2026-08-13 星期四
练习项目：观火
练习时长：26分钟
练习感悟：房间光线有点太亮了，意念不太容易拉到下丹田，有点受影响了，以后注意。全身微微发热。昨天晚上睡觉前闭上眼，突然感觉头顶有术光，白光，一闪一闪的，很明亮，把手伸到眼前看不到手，睁开眼还是一片漆黑。闭上眼就感觉有白光，不过一会就减弱消失了，然后就睡觉了。
2.读经——道德经76-81，阴符经

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