打卡学员：养乐多_7
打卡日期：2026-08-09 星期日
练习项目：静坐
练习时长：25分钟
练习感悟：感冒终于接近尾声，但是手心脚心湿嗒嗒的，打坐后明显感觉干了不少。
昨天起，感觉在通脖子。今天坐好以后，就觉得脖子怎么放都有点难受，左边酸痛，右边热，然后不断的左右前后调整脖子位置，慢慢也平衡了。腹部热感明显。中间有感觉自己变小了，好像进入了一个管道的感觉，管道前方一会儿紫色一会儿黑色，我在追着看是什么玩意。但是也在提醒自己不要害怕，不要在意，似乎看到了一些纹路，又不确定自己是不是在打坐中睡着了做梦了，醒来有些恍惚，忘记了不少东西。