活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
1.日常打卡
打卡学员：无相H
打卡日期：2026-08-08 星期六
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：四肢发热，肚脐上下感觉有点冰凉，不知道是不是因为中午橘子吃多了，静坐20分钟左右的时候，打了两个嗝，感觉肚子没有那么冰了，还是凉凉的。打嗝，流泪。昨天晚上梦到一个人去西藏了，有一个买雨衣和送笔的故事。今天下午梦到一个人去广西了，有一个摘葡萄，和拒绝买葡萄（青色软的特别甜，熟透了是橙黄色，味道有点橙子味）的故事。感觉这两个梦都是在考验我的贪和嗔。
2.读经——道德经51-55，阴符经

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