活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：潇湘洞天
打卡日期：2026-08-04 星期二
练习项目：打坐
练习时长： 30+30+30分钟
练习感悟： 找到了小巫老师的引仙法录音，于是戴上降噪耳机听着指导着打坐，前面先跑了步，然后静下来更加容易进入状态，右手无名指的肿痛基本消失了。左手的中指弯曲还是疼痛， 外劳宫处还是有肿包，夜间醒来继续行气感觉很快能安静下来再次睡眠。

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潇湘洞天
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