活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
1.日常打卡
打卡学员：无相H
打卡日期：2026-07-17 星期五
练习项目：静坐
练习时长：25分钟
练习感悟：观火，腿脚发热，全身微微发热。下雨了，房间里面温度很舒服。打坐过程中嗓子突然很痒，控制不住的咳嗽了一阵，没有痰，眼泪都要咳出来了。收功后正常按摩腿脚，没有麻木不适，和正常一样，之前都会有些麻木不适。然后拍打腿的时候，不断的打嗝、放屁。
2.读经——道德经33-36，阴符经

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