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当前参与者：111人
2027-01-03 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2026-07-12 星期日
练习项目：腹式呼吸 观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：早上睡醒 察觉到自己仍是胸式呼吸，马上试试腹式呼吸，还不熟。坐着让自己放松再放松，觉得累了又靠着枕头睡着了 为什么总是口干呢？
打卡日期：2026-07-12 星期日
练习项目：腹式呼吸 观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：早上睡醒 察觉到自己仍是胸式呼吸，马上试试腹式呼吸，还不熟。坐着让自己放松再放松，觉得累了又靠着枕头睡着了 为什么总是口干呢？
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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当前活动打卡动态
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07-12第6次打卡仅有文字
By 国学初级
2026-07-12 23:44 -
07-12第6次打卡仅有文字
By 朱朱C9W
2026-07-12 23:36 -
07-12第7次打卡仅有文字
By fuchenwuxin
2026-07-12 23:32 -
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By fuchenwuxin
2026-07-12 23:29 -
07-12第7次打卡仅有文字
By 养乐多_7
2026-07-12 23:26 -
07-12第5次打卡仅有文字
By M_U5J5SBWR
2026-07-12 23:25 -
07-12第6次打卡仅有文字
By 阿无
2026-07-12 23:24 -
07-12第7次打卡仅有文字
By 游方
2026-07-12 23:19 -
07-12第7次打卡仅有文字
By 吉祥
2026-07-12 23:19 -
07-12第6次打卡仅有文字
By 青心
2026-07-12 23:03
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