活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：馨仪
打卡日期：2026-07-06 星期一
练习项目：静坐，观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：没看到蜡烛和海，眼前一片黑，打坐有点烦躁，有杂念，静不下来。

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馨仪
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