活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：七分酿月光
打卡日期：2026-07-06 星期一
练习项目：打坐
练习时长：60分钟
练习感悟：今天我发现刚入坐前几分钟，我会皱眉，意识到才舒展开。中期左肋靠近肚子的位置有清凉感，有几个瞬间能清晰的观到水中立着一支蜡烛，但是没有点燃。手心冒汗，今天还昏沉了一会儿。

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七分酿月光
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