打卡学员：元水
打卡日期：2026-07-06 星期一
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：一开始没穿上衣打坐，在门窗关闭的房间里确感觉到四周有风吹，凉凉的，基本在腰腹处，怕着凉穿上衣服后还是能若有若无的感受到。观蜡烛时心念四散，甚至不能很好的想象出蜡烛，整个打坐过程都不能静心，念头过于杂乱。感觉平时生活中反而念头减少了，以至于人有点呆呆的，但是一打坐念头全出来了。
感觉像是陷入瓶颈了，开始怀疑是不是自己的做法有问题以至于收效甚微，有点着相了。希望心态能调整过来，坚持。