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当前参与者：222人
2026-07-08 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：铮铮铁汉仔
打卡日期：2026-07-06 星期一
练习项目：冥想
练习时长：20分钟
练习感悟：盘腿10分钟，感觉困了，躺下继续冥想，感觉小腹发寒，用一只手捂住肚脐，舌顶上颚的地方也发寒，很不舒服，身体上热下寒。
打卡日期：2026-07-06 星期一
练习项目：冥想
练习时长：20分钟
练习感悟：盘腿10分钟，感觉困了，躺下继续冥想，感觉小腹发寒，用一只手捂住肚脐，舌顶上颚的地方也发寒，很不舒服，身体上热下寒。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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