• 舒心-19251 的打卡记录

    117号 . 舒心-19251

    打卡统计：7次 / 8天
    总打卡率：87.5%

116. 悠然自在
118. lsg028
  • 2026-07-21 星期二 22:35
    打卡学员：舒心-19251
    打卡日期：2026-07-21 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟40
    练习感悟：腹式呼吸练习中，脖子有些堵，感受气在身体运行，腿脚都热了
  • 2026-07-22 星期三 11:41
    打卡学员：舒心-19251
    打卡日期：2026-07-22 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30
    练习感悟：练习腹式呼吸和观火，腹式呼吸比以前更顺畅，观火比以前更顺利，又有一点点进步
  • 2026-07-23 星期四 22:58
    打卡学员：舒心-19251
    打卡日期：2026-07-23 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟20
    练习感悟：心好象没静下来，了真师父跟我们道别了。
  • 2026-07-24 星期五 21:37
    打卡学员：舒心-19251
    打卡日期：2026-07-24 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟25
    练习感悟：腹式呼吸比以前熟炼了，观火火也以前旺了，有热感人但不会出汗，有进步
  • 2026-07-25 星期六 17:48
    打卡学员：舒心-19251
    打卡日期：2026-07-25 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟25
    练习感悟：腹式呼吸气感加强了，观火现在好象是半个球状，不那么红，丹田很热但不会出汗
  • 2026-07-26 星期日 22:12
    打卡学员：舒心-19251
    打卡日期：2026-07-26 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30分钟
    练习感悟：腹式呼吸还可以，观火还是不太稳定
  • 2026-07-27 星期一 22:25
    打卡学员：舒心-19251
    打卡日期：2026-07-27 星期一
    练习项目：静座
    练习时长：分钟35
    练习感悟：观火还不太稳定，还要继续练习

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....