• 旁白 的打卡记录

    68号 . 旁白

    打卡统计：41次 / 92天
    总打卡率：44.57%

67. 养兔子的小陈
69. 卿GEW
  • 2026-09-29 星期二 21:15
    打卡学员：旁白
    打卡日期：2026-09-29 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30 分钟
    练习感悟：观火?今天臆想想尝试火带动转海。。没啥感觉，一直走神。
    太久没作业了，是不是要重新开始观蜡
  • 2026-09-30 星期三 22:07
    打卡学员：旁白
    打卡日期：2026-09-30 星期三
    练习项目：打坐+金刚坐
    练习时长：打坐 25 分钟，金刚坐 10 分钟
    练习感悟：观火，小腹和上半身先热，膝盖头和脚心还是有点凉。
  • 2026-10-02 星期五 23:57
    打卡学员：旁白
    打卡日期：2026-10-02 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30 分钟
    练习感悟：最近肠胃不适，很难长时间盘对正坐，静坐观火 30 分钟有热感
  • 2026-10-04 星期日 00:09
    打卡学员：旁白
    打卡日期：2026-10-04 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：40 分钟
    练习感悟：感觉长进不大，火量和温热程度并没有明显增加

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....