• 创新XAF 的打卡记录

    22号 . 创新XAF

    打卡统计：45次 / 47天
    总打卡率：95.74%

21. 子琦
23. fuchenwuxin
  • 2026-07-06 星期一 23:13
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-07-06 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：观下丹田有气鼓动，丹田周围也有气鼓动，尝试把气引入丹田
  • 2026-07-07 星期二 06:35
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-07-07 星期二
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：23分钟
    练习感悟：内观蜡烛，冥想丹田里大海燃烧着一只红色的蜡烛，丹田和腹部有气鼓动，尝试着把气引入丹田未成功，只能幻想着把腹部气体引入丹田
  • 2026-07-08 星期三 20:32
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-07-08 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内观火苗，打坐的时候面前好像出现了一些招式的画面，自己一试画面又感觉不到了
  • 2026-07-09 星期四 05:29
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-07-09 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：19分钟
    练习感悟：心不静，几次内观不是太好
  • 2026-07-10 星期五 22:30
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-07-10 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：5分钟
    练习感悟：内观火苗失败，不知道是不是今天吃了太多冷饮
  • 2026-07-11 星期六 05:39
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-07-11 星期六
    练习项目：打坐内观
    练习时长：19分钟
    练习感悟：天气炎热，昨天吃太多冷饮，昨天晚观到一层冰的屏障，今天早上观感肚子寒凉，火苗微弱，意念控制小火苗到大火苗燃烧，身体有回暖意。
  • 2026-07-12 星期日 06:59
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-07-12 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：29分钟
    练习感悟：下丹田和腹部有气鼓动，心越静感觉越明显，有时感觉像海浪一样一下一下的在动，下丹田有点发胀的感觉，躺着观的时候更明显。
  • 2026-07-13 星期一 06:18
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-07-13 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：26分钟
    练习感悟：内观冥想
  • 2026-07-14 星期二 06:06
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-07-14 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内观到山林，控制意念感悟到很深很大的空间，强制意念观火，观到火堆，没有热感。
  • 2026-07-15 星期三 06:38
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-07-15 星期三
    练习项目：内观
    练习时长：5分钟
    练习感悟：躺着内观火苗，睡着了
  • 2026-07-17 星期五 06:53
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-07-17 星期五
    练习项目：站桩
    练习时长：9分钟
    练习感悟：学习站桩，感觉肩膀沉重，有压迫感
  • 2026-07-18 星期六 06:27
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-07-18 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：18分钟
    练习感悟：海底观蜡烛，观到蜡烛上火苗像静态的，用意念火苗才会上蹿
  • 2026-07-19 星期日 06:54
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-07-19 星期日
    练习项目：打坐内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：随时可以观到蜡烛上的火苗，还无法做到意思一直盯着火苗，心不够静，意思乱飞
  • 2026-07-20 星期一 21:58
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-07-20 星期一
    练习项目：打坐内观
    练习时长：24分钟
    练习感悟：今天贪嘴，外出太热，吃了几块雪糕，观海底火有点勉强，观到下丹田有气旋转动。
  • 2026-07-21 星期二 21:12
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-07-21 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：23分钟
    练习感悟：内观，观海底蜡烛火苗
  • 2026-07-22 星期三 06:50
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-07-22 星期三
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：38分钟
    练习感悟：观到红色的火球，燃烧着火焰，开着空调，裸露皮肤外表有热感，像盖了毯子一样暖。
  • 2026-07-23 星期四 06:58
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-07-23 星期四
    练习项目：打坐内观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：下丹田观火，观到红色火焰旺盛，身体急躁，胸口发燥，改观蓝色火焰，身体瞬间平静下来，很舒服。
  • 2026-07-24 星期五 06:19
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-07-24 星期五
    练习项目：打坐观火
    练习时长：22分钟
    练习感悟：内观红色火焰，全身有热感，胸口发热明显，应是胸口呼吸器官有轻微疼痛，事是有点炎症。
  • 2026-07-25 星期六 08:23
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-07-25 星期六
    练习项目：读经打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：观火
  • 2026-07-26 星期日 23:18
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-07-26 星期日
    练习项目：打坐冥想
    练习时长：28分钟
    练习感悟：心不静
  • 2026-07-27 星期一 21:02
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-07-27 星期一
    练习项目：打坐内观
    练习时长：25分钟
    练习感悟：观火后，胸口传来特热感，胳膊其他部位已轻微出汗
  • 2026-07-28 星期二 07:17
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-07-28 星期二
    练习项目：打坐读经
    练习时长：20分钟
    练习感悟：用耳听息没听到声音，可以感受到每一次的呼吸，最近几天打坐胸口剧中部位一直有轻微刺痛感
  • 2026-07-29 星期三 07:31
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-07-29 星期三
    练习项目：打坐读经听息
    练习时长：37分钟
    练习感悟：听息没听到声音，感受到每次深入的呼吸，用感受像看到扫描了一遍身体的内部构造，不知道这是修偏了，还是有进步了。
  • 2026-07-30 星期四 07:15
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-07-30 星期四
    练习项目：打坐读经
    练习时长：15分钟
    练习感悟：心不静
  • 2026-07-31 星期五 23:03
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-07-31 星期五
    练习项目：打坐读经
    练习时长：15分钟
    练习感悟：观火，好像有几秒钟的接近入定状态
  • 2026-08-01 星期六 06:57
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-08-01 星期六
    练习项目：读经打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：心不够静
  • 2026-08-02 星期日 23:06
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-08-02 星期日
    练习项目：读金刚经打坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：今天头痛，勉强坚持十分钟，意思无法集中。
  • 2026-08-03 星期一 22:48
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-08-03 星期一
    练习项目：打坐读经
    练习时长：30分钟分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-04 星期二 21:55
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-08-04 星期二
    练习项目：读金刚经观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-05 星期三 22:57
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-08-05 星期三
    练习项目：读经观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火
  • 2026-08-06 星期四 22:37
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-08-06 星期四
    练习项目：读经打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：继续观火
  • 2026-08-07 星期五 06:21
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-08-07 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：有气上冲打嗝
  • 2026-08-08 星期六 21:26
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-08-08 星期六
    练习项目：读经打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：观火
  • 2026-08-09 星期日 07:13
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-08-09 星期日
    练习项目：站无极桩
    练习时长：10分钟
    练习感悟：练习站无极桩，身体有点幌动，膝盖有点压力
  • 2026-08-10 星期一 06:56
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-08-10 星期一
    练习项目：读经打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：观火，冥想
  • 2026-08-11 星期二 20:08
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-08-11 星期二
    练习项目：读经打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：最近几次打坐，平静了很多
  • 2026-08-12 星期三 21:27
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-08-12 星期三
    练习项目：打坐读经
    练习时长：10分钟
    练习感悟：思想跑偏了
  • 2026-08-13 星期四 05:49
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-08-13 星期四
    练习项目：打坐读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近打坐，无法进入状态，容易因生活琐事被带偏，心不静。
  • 2026-08-14 星期五 08:32
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-08-14 星期五
    练习项目：打坐读经
    练习时长：17分钟
    练习感悟：感觉越来越平静了
  • 2026-08-15 星期六 08:08
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-08-15 星期六
    练习项目：读经打坐
    练习时长：37分钟
    练习感悟：冥想意思跑偏，意思拉回后胸口整个人都感觉压抑沉重，
  • 2026-08-16 星期日 07:20
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-08-16 星期日
    练习项目：打坐读经
    练习时长：20分钟
    练习感悟：未入状态
  • 2026-08-17 星期一 22:09
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-08-17 星期一
    练习项目：打坐观蜡烛转还
    练习时长：35分钟
    练习感悟：试着转海，感觉上腹有凉意，意念有点过重，散步走路的时候也有意念尝试转海，很顺畅，晚上打坐转海全靠意念，意念过重，头有沉重感。
  • 2026-08-18 星期二 06:55
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-08-18 星期二
    练习项目：打坐读经观火转海
    练习时长：25分钟
    练习感悟：观火，转海用观轻松，去感受转海过程和细节比较慢，意念会加重，头和颈椎有沉重感。
  • 2026-08-19 星期三 06:12
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-08-19 星期三
    练习项目：打坐读经
    练习时长：25分钟
    练习感悟：内观转海
  • 2026-08-20 星期四 22:32
    打卡学员：创新XAF
    打卡日期：2026-08-20 星期四
    练习项目：打坐读经
    练习时长：25分钟
    练习感悟：练习腹式呼吸，腿头还是幌动，努力调整中

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