• 七分酿月光 的打卡记录

    43号 . 七分酿月光

    打卡统计：89次 / 92天
    总打卡率：96.74%

42. Snaky
44. 观观
  • 2026-09-29 星期二 23:54
    打卡学员：七分酿月光
    打卡日期：2026-09-29 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天走神特别多，刚打坐没一会儿就走神了，感觉过了好久才反应过来，不过肚子还是很热乎的，像是吃了火锅一样的火热感。
  • 2026-09-30 星期三 23:38
    打卡学员：七分酿月光
    打卡日期：2026-09-30 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天感受不是太多，不昏沉，试了青师兄教的从头到脚扫描身体，走神是没有那么多了，能快速觉察到自己的念头。
  • 2026-10-01 星期四 23:56
    打卡学员：七分酿月光
    打卡日期：2026-10-01 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：小腹、双手心都比较热，眼睛会有湿润的感觉，并没有流泪。
  • 2026-10-02 星期五 23:10
    打卡学员：七分酿月光
    打卡日期：2026-10-02 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天打坐好像睡着了，又感觉没睡着，什么也没观，脑海里不停的有一些画面出现，又记不清楚。
  • 2026-10-03 星期六 23:52
    打卡学员：七分酿月光
    打卡日期：2026-10-03 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：
  • 2026-10-04 星期日 23:55
    打卡学员：七分酿月光
    打卡日期：2026-10-04 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天观的火像个蘑菇云，下方通红的火光，上方像蘑菇状的白烟向上升腾，热感也从下丹田向腹部、前胸、头部扩展，最后收功前脸部都感到了发热，手脚也很热。
  • 2026-10-05 星期一 23:21
    打卡学员：七分酿月光
    打卡日期：2026-10-05 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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