• 观观 的打卡记录

    44号 . 观观

    打卡统计：88次 / 92天
    总打卡率：95.65%

43. 七分酿月光
45. 潇湘洞天
  • 2026-07-07 星期二 13:44
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-07 星期二
    练习项目：打坐，
    练习时长：50分钟
    练习感悟：左臂气体跳动
  • 2026-07-08 星期三 02:49
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-08 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：脚热，出汗
  • 2026-07-09 星期四 23:34
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-09 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：微热
  • 2026-07-10 星期五 22:28
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-10 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：
  • 2026-07-11 星期六 15:58
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-11 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-07-12 星期日 09:16
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-12 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：腹部凉意，身上冒汗，比以往自然
  • 2026-07-13 星期一 16:16
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-13 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：蜡烛稳沉海底，突然眼前一亮，身体一震，冒汗
  • 2026-07-14 星期二 09:56
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-14 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：
  • 2026-07-15 星期三 23:27
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-15 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：
  • 2026-07-16 星期四 21:01
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-16 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：以往一样
  • 2026-07-17 星期五 21:48
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-17 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：
  • 2026-07-18 星期六 23:03
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-18 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观蜡烛，身体轻松愉快
  • [补卡] 2026-07-20 星期一 00:08
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-20 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：调身，调息，调心
  • 2026-07-20 星期一 00:09
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-20 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：35 分钟
    练习感悟：意念一重，头会疼
  • 2026-07-21 星期二 13:28
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-21 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐中还是会皱眉，
  • 2026-07-22 星期三 16:59
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-22 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：
  • 2026-07-23 星期四 16:25
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-23 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：两次被声音吓到，
  • 2026-07-24 星期五 23:43
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-24 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：经期腰有些许酸，
  • 2026-07-25 星期六 21:49
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-25 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • 2026-07-26 星期日 21:12
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-26 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：
  • 2026-07-27 星期一 11:05
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-27 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：火往水上冒，意念轻轻往下拉了拉
  • 2026-07-28 星期二 10:06
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-28 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：
  • 2026-07-29 星期三 20:10
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-29 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：偶有紫色光线在眼前
  • 2026-07-30 星期四 21:14
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-30 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2026-08-01 星期六 00:07
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-01 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-01 星期六 21:33
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-01 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-02 星期日 21:57
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-02 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-03 星期一 22:51
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-03 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-04 星期二 21:48
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-04 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-05 星期三 20:02
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-05 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-06 星期四 21:55
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-06 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-07 星期五 23:08
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-07 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-08 星期六 19:34
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-08 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：过程中睡着了
  • 2026-08-09 星期日 22:31
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-09 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-10 星期一 21:40
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-10 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2026-08-12 星期三 00:25
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-12 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-12 星期三 23:05
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-12 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-13 星期四 18:22
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-13 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-14 星期五 23:23
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-14 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-15 星期六 23:58
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-15 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-16 星期日 13:55
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-16 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-17 星期一 17:50
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-17 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-18 星期二 23:35
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-18 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-19 星期三 20:43
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-19 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：最近事情比较杂、比较多，打坐中不是静不下心就是直接睡着了，调整中，重新开始，从观蜡烛开始
  • 2026-08-20 星期四 18:07
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-20 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：平静，其它没有特殊的
  • 2026-08-21 星期五 18:06
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-21 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：观蜡烛，入坐几分钟后全身热乎乎，下坐时左小腿寒
  • 2026-08-22 星期六 20:11
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-22 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-23 星期日 23:15
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-23 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-24 星期一 21:22
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-24 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观火
  • 2026-08-25 星期二 21:07
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-25 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观火
  • 2026-08-26 星期三 23:17
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-26 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-27 星期四 20:49
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-27 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-28 星期五 22:14
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-28 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-29 星期六 22:21
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-29 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观火
  • 2026-08-31 星期一 22:50
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-31 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：观火
  • 2026-09-01 星期二 18:26
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-09-01 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-09-02 星期三 22:53
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-09-02 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：熬了一个月的夜，几乎都是凌晨三、四点钟睡，感觉整个人都是处于混沌状态，安全没有那种清明的舒适感，打坐进入了不了状态，
  • 2026-09-03 星期四 23:10
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-09-03 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-09-04 星期五 23:32
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-09-04 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：稍微能静下来了
  • [补卡] 2026-09-06 星期日 00:27
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-09-06 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一次比一次静一点，
  • 2026-09-06 星期日 22:45
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-09-06 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-09-07 星期一 15:28
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-09-07 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-09-08 星期二 23:25
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-09-08 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-09-09 星期三 22:28
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-09-09 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-09-10 星期四 22:24
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-09-10 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-09-11 星期五 23:40
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-09-11 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-09-12 星期六 22:53
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-09-12 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-09-13 星期日 22:56
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-09-13 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2026-09-15 星期二 09:10
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-09-15 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-09-15 星期二 23:15
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-09-15 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-09-16 星期三 21:32
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-09-16 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-09-17 星期四 22:28
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-09-17 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-09-18 星期五 21:43
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-09-18 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-09-19 星期六 22:34
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-09-19 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-09-20 星期日 22:38
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-09-20 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-09-21 星期一 23:26
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-09-21 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-09-22 星期二 22:53
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-09-22 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-09-24 星期四 21:47
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-09-24 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-09-25 星期五 23:20
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-09-25 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-09-26 星期六 23:07
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-09-26 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-09-27 星期日 21:53
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-09-27 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-09-28 星期一 22:39
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-09-28 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-09-29 星期二 22:06
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-09-29 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-09-30 星期三 22:30
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-09-30 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-10-01 星期四 23:00
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-10-01 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-10-02 星期五 23:58
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-10-02 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-10-03 星期六 23:41
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-10-03 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-10-04 星期日 23:47
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-10-04 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....