• 观观 的打卡记录

    44号 . 观观

    打卡统计：46次 / 46天
    总打卡率：100%

43. 七分酿月光
45. 潇湘洞天
  • 2026-07-07 星期二 13:44
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-07 星期二
    练习项目：打坐，
    练习时长：50分钟
    练习感悟：左臂气体跳动
  • 2026-07-08 星期三 02:49
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-08 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：脚热，出汗
  • 2026-07-09 星期四 23:34
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-09 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：微热
  • 2026-07-10 星期五 22:28
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-10 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：
  • 2026-07-11 星期六 15:58
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-11 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-07-12 星期日 09:16
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-12 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：腹部凉意，身上冒汗，比以往自然
  • 2026-07-13 星期一 16:16
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-13 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：蜡烛稳沉海底，突然眼前一亮，身体一震，冒汗
  • 2026-07-14 星期二 09:56
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-14 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：
  • 2026-07-15 星期三 23:27
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-15 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：
  • 2026-07-16 星期四 21:01
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-16 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：以往一样
  • 2026-07-17 星期五 21:48
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-17 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：
  • 2026-07-18 星期六 23:03
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-18 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观蜡烛，身体轻松愉快
  • [补卡] 2026-07-20 星期一 00:08
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-20 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：调身，调息，调心
  • 2026-07-20 星期一 00:09
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-20 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：35 分钟
    练习感悟：意念一重，头会疼
  • 2026-07-21 星期二 13:28
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-21 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐中还是会皱眉，
  • 2026-07-22 星期三 16:59
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-22 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：
  • 2026-07-23 星期四 16:25
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-23 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：两次被声音吓到，
  • 2026-07-24 星期五 23:43
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-24 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：经期腰有些许酸，
  • 2026-07-25 星期六 21:49
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-25 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • 2026-07-26 星期日 21:12
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-26 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：
  • 2026-07-27 星期一 11:05
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-27 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：火往水上冒，意念轻轻往下拉了拉
  • 2026-07-28 星期二 10:06
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-28 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：
  • 2026-07-29 星期三 20:10
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-29 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：偶有紫色光线在眼前
  • 2026-07-30 星期四 21:14
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-30 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2026-08-01 星期六 00:07
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-01 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-01 星期六 21:33
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-01 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-02 星期日 21:57
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-02 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-03 星期一 22:51
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-03 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-04 星期二 21:48
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-04 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-05 星期三 20:02
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-05 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-06 星期四 21:55
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-06 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-07 星期五 23:08
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-07 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-08 星期六 19:34
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-08 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：过程中睡着了
  • 2026-08-09 星期日 22:31
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-09 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-10 星期一 21:40
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-10 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2026-08-12 星期三 00:25
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-12 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-12 星期三 23:05
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-12 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-13 星期四 18:22
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-13 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-14 星期五 23:23
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-14 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-15 星期六 23:58
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-15 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-16 星期日 13:55
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-16 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-17 星期一 17:50
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-17 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-18 星期二 23:35
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-18 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-19 星期三 20:43
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-19 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：最近事情比较杂、比较多，打坐中不是静不下心就是直接睡着了，调整中，重新开始，从观蜡烛开始
  • 2026-08-20 星期四 18:07
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-20 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：平静，其它没有特殊的
  • 2026-08-21 星期五 18:06
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-08-21 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：观蜡烛，入坐几分钟后全身热乎乎，下坐时左小腿寒

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