• 舒心19251 的打卡记录

    86号 . 舒心19251

    打卡统计：30次 / 115天
    总打卡率：26.09%

85. Y先生
87. 金枝玉叶
  • 2026-10-23 星期五 21:19
    打卡学员：舒心19251
    打卡日期：2026-10-23 星期五
    练习项目：静先
    练习时长：分钟20
    练习感悟：今天累了，坐那里就瞌睡，直接就睡吧
  • 2026-10-24 星期六 22:28
    打卡学员：舒心19251
    打卡日期：2026-10-24 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟40
    练习感悟:开始先听息和观火练习十几分钟，然后转海，转海还是不太顺畅，虽然肚子热热的，加强练习
  • 2026-10-25 星期日 22:17
    打卡学员：舒心19251
    打卡日期：2026-10-25 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟20
    练习感悟：听息和观火十分钟，转海还是费劲，因为费劲会耗气，所以只坐20分钟。
  • 2026-10-26 星期一 21:33
    打卡学员：舒心19251
    打卡日期：2026-10-26 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟20
    练习感悟：听息和观火十分钟，转海10分钟，开始转海比较顺畅，五分钟过后越来来越费力，基本功没打好
  • 2026-10-27 星期二 13:32
    打卡学员：舒心19251
    打卡日期：2026-10-27 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30
    练习感悟：今天练习听息和观火，肚子热热的很舒服，这段时间不练习转海，会耗气，养一阵子再说

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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