• wendy_CY24B 的打卡记录

    12号 . wendy_CY24B

    打卡统计：81次 / 92天
    总打卡率：88.04%

11. 清云
13. 三问初心
  • 2026-07-06 星期一 14:31
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-07-06 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2026-07-07 星期二 13:27
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-07-07 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • [补卡] 2026-07-09 星期四 16:30
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-07-09 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2026-07-09 星期四 16:31
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-07-09 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2026-07-10 星期五 10:07
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-07-10 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如裳
  • [补卡] 2026-07-12 星期日 16:12
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-07-12 星期日
    练习项目：一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2026-07-14 星期二 13:36
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-07-14 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2026-07-14 星期二 13:44
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-07-14 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2026-07-15 星期三 13:20
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-07-15 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：如常
  • 2026-07-16 星期四 16:14
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-07-16 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：如常
  • 2026-07-17 星期五 11:32
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-07-17 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：如常
  • [补卡] 2026-07-19 星期日 13:55
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-07-19 星期日
    练习项目：一等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：如常
  • 2026-07-19 星期日 14:29
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-07-19 星期日
    练习项目：一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2026-07-20 星期一 16:54
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-07-20 星期一
    练习项目：法卷一等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：如常
  • [补卡] 2026-07-23 星期四 14:39
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-07-23 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：如常
  • 2026-07-23 星期四 14:40
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-07-23 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • [补卡] 2026-07-25 星期六 13:08
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-07-25 星期六
    练习项目：一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2026-07-25 星期六 13:09
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-07-25 星期六
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：如常
  • [补卡] 2026-07-27 星期一 13:15
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-07-27 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：如常
  • 2026-07-27 星期一 13:22
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-07-27 星期一
    练习项目：
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-07-28 星期二 20:21
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-07-27 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：如常
  • 2026-07-29 星期三 13:48
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-07-29 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • [补卡] 2026-07-31 星期五 19:53
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-07-31 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2026-07-31 星期五 19:59
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-07-31 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • [补卡] 2026-08-05 星期三 16:37
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-08-05 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • 2026-08-05 星期三 16:38
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-08-05 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：如常
  • [补卡] 2026-08-08 星期六 15:17
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-08-08 星期六
    练习项目：一等
    练习时长：56分钟
    练习感悟：如常
  • 2026-08-08 星期六 15:17
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-08-08 星期六
    练习项目：50
    练习时长：分钟
    练习感悟：如常
  • 2026-08-09 星期日 23:02
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-08-09 星期日
    练习项目：一等
    练习时长：50分钟
    练习感悟：如常
  • 2026-08-10 星期一 12:40
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-08-10 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：50分钟
    练习感悟：如常
  • [补卡] 2026-08-12 星期三 15:11
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-08-12 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：56分钟
    练习感悟：如常
  • 2026-08-12 星期三 15:13
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-08-12 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：26分钟
    练习感悟：杂念较多
  • 2026-08-13 星期四 12:59
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-08-13 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：46分钟
    练习感悟：入静较快杂念较少
  • [补卡] 2026-08-15 星期六 15:51
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-08-15 星期六
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：如常
  • 2026-08-15 星期六 15:52
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-08-15 星期六
    练习项目：一等
    练习时长：50分钟
    练习感悟：如常
  • [补卡] 2026-08-18 星期二 15:16
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-08-18 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：身体晃动厉害
  • 2026-08-18 星期二 15:17
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-08-18 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：56分钟
    练习感悟：如常
  • 2026-08-19 星期三 00:57
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-08-19 星期三
    练习项目：一等。冥想，内在小孩
    练习时长：31分钟
    练习感悟：自发动
  • 2026-08-20 星期四 12:40
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-08-20 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：56分钟
    练习感悟：如
  • 2026-08-21 星期五 14:27
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-08-21 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-22 星期六 18:09
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-08-22 星期六
    练习项目：一等
    练习时长：51分钟
    练习感悟：四海终于可以自己转动了
  • 2026-08-23 星期日 13:56
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-08-23 星期日
    练习项目：一等
    练习时长：16分钟
    练习感悟：睏
  • 2026-08-24 星期一 14:25
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-08-24 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：50分钟
    练习感悟：如常
  • [补卡] 2026-08-27 星期四 18:03
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-08-27 星期四
    练习项目：又见火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：心不在焉
  • 2026-08-27 星期四 18:04
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-08-27 星期四
    练习项目：又见火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：心不在焉
  • [补卡] 2026-08-29 星期六 13:57
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-08-29 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-29 星期六 13:59
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-08-29 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：18分钟
    练习感悟：坐不住，心不定
  • [补卡] 2026-08-31 星期一 18:24
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-08-31 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：心不在焉
  • 2026-08-31 星期一 18:24
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-08-31 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：18分钟
    练习感悟：心不在焉
  • 2026-09-01 星期二 15:08
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-09-01 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：18分钟
    练习感悟：身体摇晃的厉害
  • 2026-09-02 星期三 13:17
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-09-02 星期三
    练习项目：观火，冥想
    练习时长：32分钟
    练习感悟：未入静，腿麻
  • [补卡] 2026-09-05 星期六 15:24
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-09-05 星期六
    练习项目：
    练习时长：50分钟
    练习感悟：入静较快，但很快，以腰为轴时，上身在左右旋转晃动，加了我不动，我不大动的意念之后，又开始前呼后仰的晃动。同样加了我不大动的意念。后来因为饿得慌，就收工了。我现在从晚上子时打坐，改成中午午时打坐。经常影响吃中午饭。
  • 2026-09-05 星期六 15:25
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-09-05 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：感觉不明显。坐了一会儿就开始晃动。开始是以腰为轴左右转圈，后又以腰为轴，前后晃动。加了一念不动之后，又开始以脖子为轴头转圈。放了一会儿之后，大腿根部有一个筋疼，就收功了。这样才能不转动？
  • 2026-09-06 星期日 20:53
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-09-06 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：不一会儿身体就开始晃
  • [补卡] 2026-09-08 星期二 13:20
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-09-08 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：45分钟
    练习感悟：刚开始还可以，没多久就开始晃动身体，刚开始晃的幅度不大，后来幅度增大，加了意念，我不大动之后幅度减小。收工之后，感觉左右脚后跟的一根筋在跳
  • [补卡] 2026-09-09 星期三 14:00
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-09-09 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天没晃动，没杂念
  • [补卡] 2026-09-10 星期四 23:56
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-09-10 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：31分钟
    练习感悟：刚开始不太晃，后来稍微有点晃。
  • 2026-09-10 星期四 23:57
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-09-10 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：不晃啊
  • 2026-09-11 星期五 00:45
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-09-11 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：44分钟
    练习感悟：刚开始不晃，后来就以腰为轴，转着圈晃动，什么杂念
  • 2026-09-12 星期六 02:02
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-09-12 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：没晃
  • 2026-09-13 星期日 13:35
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-09-13 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：45分钟
    练习感悟： 火若隐若现，没有温暖的感觉。刚开始不晃，后来开始晃。但整个打坐过程没有什么杂念。总觉得看不到火，也感觉不到温度
  • 2026-09-14 星期一 13:21
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-09-14 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：18分钟
    练习感悟：身体不停晃，不能入静。
  • 2026-09-15 星期二 00:55
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-09-15 星期二
    练习项目：观火，一等
    练习时长：27分钟
    练习感悟：开始没有杂念，身体也不晃。但观火总是观不出火。不知道自己是应该继续关火还是转海？观火感受不到热量和温度，转海必须用意念带领转自己不转
  • 2026-09-16 星期三 02:05
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-09-16 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟： 看不到火的样子，也感受不到温暖，开始不晃，后来晃
  • [补卡] 2026-09-18 星期五 00:23
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-09-18 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：火若有若无，感觉不到热
  • 2026-09-18 星期五 00:52
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-09-18 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：18分钟
    练习感悟：心不在焉
  • 2026-09-19 星期六 00:56
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-09-19 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：18分钟
    练习感悟：心不在焉，静不下来
  • 2026-09-20 星期日 14:34
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-09-20 星期日
    练习项目：观蜡烛，观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：反复观蜡烛观火，感觉不到火的热度
  • 2026-09-21 星期一 13:33
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-09-21 星期一
    练习项目：观蜡烛观火
    练习时长：53分钟
    练习感悟：反复观蜡烛观火，还是观不出来火的温度和热度
  • 2026-09-22 星期二 14:02
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-09-22 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：28分钟
    练习感悟：感觉不到热和温度
  • [补卡] 2026-09-25 星期五 02:54
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-09-25 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：55分钟
    练习感悟：火若有若无，感觉不到温度
  • 2026-09-25 星期五 04:05
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-09-25 星期五
    练习项目：关火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：还是感觉不到火的温度
  • 2026-09-26 星期六 11:50
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-09-26 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：43分钟
    练习感悟：火若有若无
  • [补卡] 2026-09-28 星期一 23:23
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-09-28 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：火若有若无，没有温度
  • 2026-09-28 星期一 23:25
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-09-28 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：50分钟
    练习感悟：有微热感
  • 2026-09-29 星期二 01:31
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-09-29 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：21分钟
    练习感悟：杂念很多
  • 2026-09-30 星期三 00:52
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-09-30 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观不到火，坐了一会就自发动。就收功了。
  • 2026-10-01 星期四 01:04
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-10-01 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：一上座孰开始前后晃，晃动厉害，16分钟后，左跨的筋疼，孰收功了。
  • 2026-10-02 星期五 00:30
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-10-02 星期五
    练习项目：冥想
    练习时长：20分钟
    练习感悟：晃，杂念多
  • 2026-10-03 星期六 00:53
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-10-03 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：开始晃，后面渐渐不晃了，杂念多
  • 2026-10-04 星期日 14:17
    打卡学员：wendy_CY24B
    打卡日期：2026-10-04 星期日
    练习项目：
    练习时长：30分钟
    练习感悟：开始晃，后不晃了，有杂念

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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