• 袁三少 的打卡记录

    26号 . 袁三少

    打卡统计：34次 / 46天
    总打卡率：73.91%

25. 梅子M
27. 馨仪
  • 2026-08-14 星期五 17:15
    打卡学员：袁三少
    打卡日期：2026-08-14 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：50分钟
    练习感悟：一开始观火，小腹就开始暖起来了，还想睡觉
  • 2026-08-16 星期日 23:19
    打卡学员：袁三少
    打卡日期：2026-08-16 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：下腹部有气在动，左脚的内侧有热感，俩脚外侧都有热感
  • 2026-08-17 星期一 22:04
    打卡学员：袁三少
    打卡日期：2026-08-17 星期一
    练习项目转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：刚开始左边就热起来了，但是没有转动，用意念开始带，过了有一会了，感觉热的位置开始移动，到前面的不多，再到右边，在到后面脊椎那里，后面就开始热了
  • 2026-08-18 星期二 23:15
    打卡学员：袁三少
    打卡日期：2026-08-18 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：在高铁上，刚开始转海，感觉转不动，就开始观蜡烛，小腹开始脉动，脚一会就热了，左边热的多，右边脖子一直有点僵硬，现在感觉放松了，舒服了

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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