• 阳光 的打卡记录

    24号 . 阳光

    打卡统计：46次 / 46天
    总打卡率：100%

23. fuchenwuxin
25. 梅子M
  • 2026-07-07 星期二 07:23
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-07-07 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内气充盈，口舌生津。
  • 2026-07-08 星期三 10:15
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-07-08 星期三
    练习项目：站桩
    练习时长：20分钟
    练习感悟：全身舒服，口舌生津。
  • 2026-07-09 星期四 21:27
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-07-09 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • 2026-07-10 星期五 21:55
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-07-10 星期五
    练习项目：站桩
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内气充盈，身体像个气球。
  • 2026-07-11 星期六 20:37
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-07-11 星期六
    练习项目：站桩采气
    练习时长：35分钟
    练习感悟：能量从百会进入，身体变大变轻，口中有津液。
  • 2026-07-12 星期日 22:47
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-07-12 星期日
    练习项目：站桩
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内气充盈，口舌生津。
  • 2026-07-13 星期一 23:09
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-07-13 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内气充盈，口舌生津。
  • 2026-07-14 星期二 06:53
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-07-14 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内气充盈，口舌生津。
  • 2026-07-15 星期三 06:39
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-07-15 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内气开始充盈，口中少许津液，脚有点麻胀。
  • 2026-07-16 星期四 06:11
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-07-16 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：内气充盈，下丹田有能量波动，其大无外，其小无内。
  • 2026-07-17 星期五 06:46
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-07-17 星期五
    练习项目：静坐二
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内气充盈，身体发热。
  • 2026-07-18 星期六 15:45
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-07-18 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内气充盈。额头微微出汗。脊柱自动调直。
  • 2026-07-19 星期日 22:06
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-07-19 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐有点犯困。
  • 2026-07-20 星期一 06:58
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-07-20 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：内气充盈，口舌生津，额前看见短暂白光。
  • 2026-07-21 星期二 21:26
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-07-21 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内气充盈。
  • 2026-07-22 星期三 06:33
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-07-22 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内气充盈，全身真气环绕，特别舒服。
  • 2026-07-23 星期四 06:02
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-07-23 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：内气充盈，身体像一个球，口舌生津。
  • 2026-07-24 星期五 06:51
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-07-24 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：内气充盈，百会有感应，下丹田有一团能量从下而上，向身体四周辐射。
  • 2026-07-25 星期六 06:41
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-07-25 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内气充盈，百会有感应。
  • 2026-07-26 星期日 06:08
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-07-26 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：内气充盈，中丹田有一䏜能量自行旋转，百会有感应。从下往上有一股能量到达百会，有点弱，身前有一股能量从身体侧面形成，围绕自己变成一个圆，很弱，一小会不见。
  • 2026-07-27 星期一 06:27
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-07-27 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：刚开始的时候觉得身体障碍比较大。慢慢的内气开始充盈。从海底轮到心轮到喉轮，再到百汇。但还是比较微弱。头脑开始变得清明。眼神有点明亮。
  • 2026-07-28 星期二 06:33
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-07-28 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：失眠身体有些困重，打坐的状态不是很好。
  • 2026-07-29 星期三 06:50
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-07-29 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：内气充盈。身体发热。额头微微出汗。
  • 2026-07-30 星期四 19:36
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-07-30 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内气充盈，口舌生津。
  • 2026-07-31 星期五 06:39
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-07-31 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：内气充盈。小腹有感应。额前看见白光。
  • 2026-08-01 星期六 06:10
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-08-01 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：内气充盈，由身体困重到神清气爽。
  • 2026-08-02 星期日 07:07
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-08-02 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：昨晚失眠，两点才睡，早起头晕脑胀，静心打坐，内气慢慢充盈，心轮，喉轮，头顶轮有气流涌动，脑部逐步清明。
  • 2026-08-03 星期一 06:26
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-08-03 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内气充盈，口舌生津
  • 2026-08-04 星期二 08:47
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-08-04 星期二
    练习项目：采气
    练习时长：20分钟
    练习感悟：例假暂停打坐，采气，一股能量从头顶百会进入。口中生出津液。
  • 2026-08-05 星期三 15:11
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-08-05 星期三
    练习项目：采气
    练习时长：20分钟
    练习感悟：神清气爽
  • 2026-08-06 星期四 09:01
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-08-06 星期四
    练习项目：采气
    练习时长：20分钟
    练习感悟：神清气爽
  • 2026-08-07 星期五 11:19
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-08-07 星期五
    练习项目：采气站桩
    练习时长：30分钟
    练习感悟：神清气爽
  • 2026-08-08 星期六 20:05
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-08-08 星期六
    练习项目：采气
    练习时长：20分钟
    练习感悟：神清气爽。
  • 2026-08-09 星期日 06:53
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-08-09 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：内气充盈
  • 2026-08-10 星期一 21:30
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-08-10 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内气充盈
  • 2026-08-11 星期二 16:44
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-08-11 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内气充盈
  • 2026-08-12 星期三 22:19
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-08-12 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内气充盈
  • 2026-08-13 星期四 22:55
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-08-13 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内气充盈。
  • 2026-08-14 星期五 06:57
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-08-14 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内气充盈
  • [补卡] 2026-08-16 星期日 06:48
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-08-16 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内气充盈
  • 2026-08-16 星期日 06:49
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-08-16 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内气充盈，到达百会
  • 2026-08-17 星期一 06:45
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-08-17 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内气充盈，沿督脉上行，至任脉
  • 2026-08-18 星期二 09:57
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-08-18 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内气充盈，百会有感应。
  • 2026-08-19 星期三 10:21
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-08-19 星期三
    练习项目：采气静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-20 星期四 06:40
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-08-20 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：继续通经络中，下元还是觉得能量不够充足。
  • 2026-08-21 星期五 08:18
    打卡学员：阳光
    打卡日期：2026-08-21 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内气充盈，下丹田慢转动，有一股气向上至百会。

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