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打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-01-05 星期一
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：如常 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-01-06 星期二
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：如常 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-01-07 星期三
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：如常 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-01-08 星期四
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：如常 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-01-09 星期五
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：如常 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-01-10 星期六
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：如常 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-01-11 星期日
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：腰酸背痛，现在打出观火两个字都感觉眼前橘色的火闪了一下 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-01-12 星期一
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：如常 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-01-13 星期二
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：如常 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-01-14 星期三
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：联想到佛学的观还 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-01-15 星期四
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：火是自发的 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-01-16 星期五
练习项目：
练习时长：20分钟
练习感悟：蜡烛又自己跑出来了，我就再看看 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-01-17 星期六
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：平时摆着手印非常舒服 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-01-19 星期一
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：面上有热感 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-01-19 星期一
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：脐下有跳动感 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-01-20 星期二
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：如常 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-01-21 星期三
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：如常 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-01-22 星期四
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：如常 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-01-23 星期五
练习项目：观火
练习时长：分钟
练习感悟：腹泻 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-01-24 星期六
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：今天下身突然出现一股力量把半个身子竖直了 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-01-23 星期日
练习项目：观火
练习时长：分钟
练习感悟：如常 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-01-26 星期一
练习项目：观火
练习时长：分钟
练习感悟：心一不静胸附近有燥热 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-01-27 星期二
练习项目：观火
练习时长：分钟
练习感悟：身虚故热 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-01-28 星期三
练习项目：观火
练习时长：分钟
练习感悟：有种僵硬感 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-01-29 星期四
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：天旋地转 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-01-31 星期六
练习项目：观火
练习时长：40分钟
练习感悟：下田时观时杂念 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-02-01 星期日
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：如常，很疲倦 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-02-02 星期一
练习项目：观火
练习时长：60分钟
练习感悟：有一阵以前不断的闪 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-02-03 星期二
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：昏昏欲睡 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-02-04 星期三
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：欲睡 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-02-05 星期四
练习项目：观火
练习时长：分钟
练习感悟：如常 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-02-06 星期五
练习项目：观火
练习时长：分钟
练习感悟：如常，酸痛 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-02-07 星期六
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：如常 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-02-08 星期日
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：胸中堵闷 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-02-09 星期一
练习项目：观火
练习时长：分钟
练习感悟：如常 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-02-10 星期二
练习项目：观火
练习时长：分钟
练习感悟：这此突然十分安静 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-02-11 星期三
练习项目：观火
练习时长：分钟
练习感悟：如常 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-02-12 星期四
练习项目：观火
练习时长：分钟
练习感悟：如常，有点麻 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-02-13 星期五
练习项目：观火
练习时长：分钟
练习感悟：如常，今日有点散乱，先调了会儿呼吸，眼前见到了明亮的光点，后又有点昏沉 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-02-14 星期六
练习项目：观火
练习时长：分钟
练习感悟：如常 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-02-15 星期日
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：观着观着又困了 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-02-17 星期二
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：整个人比较清静，从静中掉出来的也很突兀 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-02-18 星期三
练习项目：观火
练习时长：分钟
练习感悟：八卦掌翻掌那一下感觉与火很有干系 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-02-19 星期四
练习项目：观火
练习时长：分钟
练习感悟：如常，常不离很重要 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-02-20 星期五
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：如常 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-02-21 星期六
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：最近都挺静的，但很奇怪，每次到30分钟左右就会退出来，再想进去就会感觉很累，只好睡觉去了 -
打卡学员：星天由命
打卡日期：2026-02-22 星期日
练习项目：观火
练习时长：分钟
练习感悟：如常
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