• 玄辉 的打卡记录

    132号 . 玄辉

    打卡统计：4次 / 4天
    总打卡率：100%

131. 垚淼12345
133. 焉RRS
  • 2026-06-14 星期日 20:58
    打卡学员：玄辉
    打卡日期：2026-06-14 星期日
    练习项目：初次接触
    练习时长：60分钟
    练习感悟：初次接触修行，对于修行有了一个基础的了解，至于视频后期还需要反复琢磨，常看常新。
  • [补卡] 2026-06-16 星期二 15:14
    打卡学员：玄辉
    打卡日期：2026-06-15 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：小腹部有凉感
  • 2026-06-16 星期二 20:06
    打卡学员：玄辉
    打卡日期：2026-06-16 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：肚脐下部有凉感，其他无特别，有些犯困
  • 2026-06-17 星期三 18:38
    打卡学员：玄辉
    打卡日期：2026-06-17 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹部肚脐以下有清凉感，脑中杂绪繁多，注意力在丹田时候会被打断，比如头部不适或者其他感觉。不打坐的时候，有时会突然感觉热，出汗，但是房间温度不高，也就24度左右。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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