• 焉RRS 的打卡记录

    133号 . 焉RRS

    打卡统计：3次 / 4天
    总打卡率：75%

132. 玄辉
134. 孙焱锋
  • 2026-06-14 星期日 21:11
    打卡学员：焉RRS
    打卡日期：2026-06-14 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：打嗝，头和背后很热，胃部涨
  • 2026-06-16 星期二 13:23
    打卡学员：焉RRS
    打卡日期：2026-06-16 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：注意力在腹部，不是在鼻子那
  • 2026-06-17 星期三 17:15
    打卡学员：焉RRS
    打卡日期：2026-06-17 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：17分钟
    练习感悟：肚子发紧，涨。腰发酸。但是坐着感觉很舒服

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....