• 玄青子 的打卡记录

    6号 . 玄青子

    打卡统计：27次 / 52天
    总打卡率：51.92%

5. 小齐快跑
7. 海的沉默
  • 2026-01-05 星期一 22:43
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2026-01-05 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：降温了身体好凉，没热起来
  • [补卡] 2026-01-07 星期三 09:28
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2026-01-07 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：鬓角和前额稍紧
  • 2026-01-07 星期三 22:48
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2026-01-07 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：火有点弱
  • [补卡] 2026-01-09 星期五 13:14
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2026-01-09 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：身体温热，但是半夜醒了
  • [补卡] 2026-01-10 星期六 14:29
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2026-01-10 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：躺着坐到很舒服身體熱熱的
  • [补卡] 2026-01-11 星期日 14:31
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2026-01-11 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：身体慢慢变热，舒服的
  • [补卡] 2026-01-13 星期二 06:50
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2026-01-13 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：火温不足，转不动就观着了
  • 2026-01-14 星期三 23:24
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2026-01-14 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转海南至西转不动，就观火了，看见太极图，牛角
  • 2026-01-15 星期四 23:29
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2026-01-15 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：额头有点紧
  • [补卡] 2026-01-17 星期六 14:56
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2026-01-17 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：额头紧
  • [补卡] 2026-01-18 星期日 16:34
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2026-01-18 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：中途犯困
  • [补卡] 2026-01-21 星期三 10:24
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2026-01-21 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观感一般
  • 2026-01-21 星期三 21:43
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2026-01-21 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：火又弱了
  • [补卡] 2026-01-23 星期五 15:26
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2026-01-23 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：火势不强，长寿功后胃痛
  • 2026-01-24 星期六 23:06
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2026-01-24 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：先凉后热，晚上多梦
  • 2026-01-25 星期日 22:36
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2026-01-25 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：感觉火还是弱，还是我杂念多？
  • 2026-01-26 星期一 22:19
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2026-01-26 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：脚心微热，火势还是小点
  • 2026-01-27 星期二 22:36
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2026-01-27 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：心脏右下微痛且重，转海慢
  • 2026-01-28 星期三 21:57
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2026-01-28 星期三
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：比较慢但能转动。胃在长寿功后出现不适，微痛。
  • 2026-01-29 星期四 22:23
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2026-01-29 星期四
    练习项目：观海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉到了身体偏移错位，略微改正
  • 2026-01-30 星期五 22:31
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2026-01-30 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：观海进状态比较慢，法卷明天看看，都忘了
  • 2026-01-31 星期六 23:38
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2026-01-31 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：一等，身体热的时候很热，凉的时候很凉，忽冷忽热的反正是。打坐完睁眼有点模糊，闭眼各种光在疯狂闪。腰酸腿痛，可能是健身操导致的。
  • 2026-02-01 星期日 23:03
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2026-02-01 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：一等，相比昨天身体凉了些，穿了一天短袖可能入了寒气
  • 2026-02-02 星期一 22:25
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2026-02-02 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：杂念多，没热起来
  • 2026-02-03 星期二 23:04
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2026-02-03 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：后背有点儿凉
  • [补卡] 2026-02-06 星期五 10:00
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2026-02-06 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：身体微热，然后睡着了。。。
  • [补卡] 2026-02-08 星期日 14:24
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2026-02-08 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：后背稍凉

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