• 朱朱C9W 的打卡记录

    214号 . 朱朱C9W

    打卡统计：8次 / 13天
    总打卡率：61.54%

213. 瑶淼H9M
215. 巴扎嘿
  • 2026-06-25 星期四 08:22
    打卡学员：朱朱C9W
    打卡日期：2026-06-25 星期四
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：60分钟
    练习感悟：练习过程中，心能够静下来，专心的体会腹部的收缩，时间不会坚持太久，可能一个分心就会断，日常生活中还做不到一边做事，一边练习，还需要坚持。
  • 2026-06-26 星期五 17:10
    打卡学员：朱朱C9W
    打卡日期：2026-06-26 星期五
    练习项目：反思
    练习时长：30分钟
    练习感悟：“随来随应，随应随忘。己前不思，过后不忆。”把这句话放在生活中，从点点滴滴做起。
  • 2026-06-29 星期一 20:57
    打卡学员：朱朱C9W
    打卡日期：2026-06-29 星期一
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：慢慢适应这种呼吸方式，生活中饮食起居都尝试着做。
  • 2026-06-30 星期二 18:24
    打卡学员：朱朱C9W
    打卡日期：2026-06-30 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：心静不下来，总觉得心神不宁
  • 2026-07-01 星期三 22:36
    打卡学员：朱朱C9W
    打卡日期：2026-07-01 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐过程中很容易跑神，观丹田的时候也没有感觉。
  • 2026-07-02 星期四 20:48
    打卡学员：朱朱C9W
    打卡日期：2026-07-02 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：心神安宁的状态比前几天好多了，能细细体会呼吸。
  • 2026-07-03 星期五 23:04
    打卡学员：朱朱C9W
    打卡日期：2026-07-03 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐过程中前期思想混乱，不能静心，后面把思绪拉回来，一会儿就睡着了。
  • 2026-07-05 星期日 21:06
    打卡学员：朱朱C9W
    打卡日期：2026-07-05 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：能够静下心来，思绪也平静了许多

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....