• 莉莎RAC 的打卡记录

    141号 . 莉莎RAC

    打卡统计：3次 / 4天
    总打卡率：75%

140. 观观
142. 明易晨月
  • 2026-06-15 星期一 10:07
    打卡学员：莉莎RAC
    打卡日期：2026-06-15 星期一
    练习项目：动功30分钟➕静坐10分钟
    练习时长：分钟
    练习感悟：练功后头脑清醒
  • 2026-06-16 星期二 22:38
    打卡学员：莉莎RAC
    打卡日期：2026-06-16 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：舌抵上腭，有津液产生，身体放松，感觉不错
  • 2026-06-17 星期三 11:57
    打卡学员：莉莎RAC
    打卡日期：2026-06-17 星期三
    练习项目：动功➕静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：静坐后打哈欠流眼泪排气

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....