• 玄青子 的打卡记录

    78号 . 玄青子

    打卡统计：7次 / 12天
    总打卡率：58.33%

77. 笑看人生
79. 灵璃辉暖
  • [补卡] 2025-07-09 星期三 08:00
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-07-09 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：看到白光后竟然睡着了
  • [补卡] 2025-07-10 星期四 08:38
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-07-10 星期四
    练习项目：还阳卧
    练习时长：分钟
    练习感悟：中脘穴的胀气往下引了大概三个穴位，下不去了，身体很轻，很凉快，头有点重和痛，然后有耳鸣，耳鸣是感冒搭飞机导致的中耳炎，中耳炎治愈后就神经性耳鸣了，已经成旧疾了一年了，需要在耳朵放火吗
  • [补卡] 2025-07-11 星期五 08:23
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-07-11 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：脚底凉，身体轻，肚子胀气快推到下丹田了，感觉差不多在气海穴附近了。贴了三伏贴，天气太热吹了空调，寒气入肺了，有咳嗽，感觉寒气排了一些但没排完。
  • [补卡] 2025-07-12 星期六 09:00
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-07-12 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腿冷，体轻，肺部寒气逼出了一些但还未尽
  • [补卡] 2025-07-13 星期日 08:57
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-07-13 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腿和脚底冰，胃部放了?，身体轻
  • 2025-07-15 星期二 22:36
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-07-15 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：脚底和小腿凉，胃部放了太阳，胃还是有点不舒服
  • 2025-07-16 星期三 23:19
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-07-16 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐完脚底发热，昨天还是发凉呢，是气温太热还是寒气排完了不清楚，明天再看看

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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