• 郑佳岚ฅʕᴥʔฅ 的打卡记录

    22号 . 郑佳岚ฅʕᴥʔฅ

    打卡统计：151次 / 154天
    总打卡率：98.05%

21. 布衣
23. 观道
  • [补卡] 2025-11-27 星期四 06:54
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2025-11-27 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：前额好像有一下的风感，然后有一小会持续的轻微凉嗖嗖感。以前也有过几次右边靠近发际线的额头有过一下那样的风感，但总是会觉得是不是头发或什么外物造成。
  • [补卡] 2025-11-28 星期五 06:50
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2025-11-28 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：前额微痒了一会
  • [补卡] 2025-11-29 星期六 07:03
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2025-11-29 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2025-11-30 星期日 07:02
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2025-11-30 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2025-12-01 星期一 07:03
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2025-12-01 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：右上靠近脖子的背部出现一会痛的感觉，以前背部是有时偏中央位置会出现一闪而过的痛感，这次偏大椎位置且持续了一会，可能最近多管齐下的放松。那块终于松了一点点。
  • [补卡] 2025-12-02 星期二 05:42
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2025-12-02 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2025-12-03 星期三 07:02
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2025-12-03 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：轮到鼻子上这痒痒那痒痒了

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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