• 刘雪霞 的打卡记录

    20号 . 刘雪霞

    打卡统计：43次 / 61天
    总打卡率：70.49%

19. 秋分NUG
21. 布衣
  • 2025-08-26 星期二 19:48
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-08-26 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐气感很强，有的穴位跟着跳动，观腹部一片黑还有黄色的一团光，后面收回观蜡烛，就这样了，谢谢师兄
  • 2025-08-27 星期三 10:56
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-08-27 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐，全身微微发热，嘴里津液多，一会就入静，睡着了，流了口水醒来，又坐了会，口水多，谢谢师兄
  • 2025-08-28 星期四 16:40
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-08-28 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐气感很强，身体穴位跳动很强烈，后背能感受到气的流动，感受到右脚底涌泉的风很凉，右腿由僵硬到慢慢的柔软，我打坐好像是一直在跟自己的身体做链接，感受它们，以前很麻木，每感受一次，我就有力量感，谢谢师兄们的指导和包容支持
  • 2025-08-29 星期五 16:41
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-08-29 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：18分钟
    练习感悟：今天事情多有点累，刚忙好回来躺床上睡不着，念头多，那就打坐吧！坐着坐着就静下来，气感慢慢的，身体微微发热，肚子咕噜咕噜的叫，迷迷糊糊的睡着了。嘴里津液多，被小女儿叫醒，感觉精力恢复了一点点，谢谢师兄

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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