• 海的沉默 的打卡记录

    71号 . 海的沉默

    打卡统计：79次 / 107天
    总打卡率：73.83%

70. 水天一色
72. 一苇航之
  • 2025-10-13 星期一 18:50
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-10-13 星期一
    练习项目：观火，转海，一等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：前四十几分钟打坐效果可以，呼吸很轻微，后十几分钟由于腿麻就有些敷衍了
  • 2025-10-14 星期二 18:29
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-10-14 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：腹式呼吸时后腰部有发涨的感觉，尝试一等，口内津液很少
  • 2025-10-15 星期三 18:12
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-10-15 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：让自己放空，将一丝心念关注下田，默想火焰，但是感受不到火的温度
  • 2025-10-16 星期四 16:52
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-10-16 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：最近一直入不了静，都在似入非入中徘徊，思维有些过于活跃了
  • 2025-10-17 星期五 20:46
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-10-17 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：持续修心，没有什么特别的感受
  • 2025-10-18 星期六 21:18
    打卡学员：海的沉默
    打卡日期：2025-10-18 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：嗓子咽炎犯了，一直有痰咳不出来，打坐当有些状态，就感觉嗓子难受

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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