• 灵璃辉暖 的打卡记录

    79号 . 灵璃辉暖

    打卡统计：2次 / 12天
    总打卡率：16.67%

78. 玄青子
80. 养乐多-25届
  • 2025-07-06 星期日 17:01
    打卡学员：灵璃辉暖
    打卡日期：2025-07-06 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：开始复健，一开始呼吸方式不对，导致腹部紧张。后面慢慢改正，只管蜡烛，平时腹式呼吸有基础。不过半小时中被杂念牵走过太多次。
  • 2025-07-16 星期三 09:06
    打卡学员：灵璃辉暖
    打卡日期：2025-07-16 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：辰时起打坐，后复练习金刚功。觉身体大汗淋漓。顿感身体虚弱。且最近心绪万千难以停止，致坐时易被杂念牵扰。争取午时再接再厉。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....