• 人生果_Bonjour 的打卡记录

    2号 . 人生果_Bonjour

    打卡统计：96次 / 109天
    总打卡率：88.07%

1. 清云
3. 阿无
  • 2025-10-13 星期一 21:53
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2025-10-13 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
    欲念起，兴奋莫明
    观以复，方之快乐如清风，来又去，不长久
  • 2025-10-14 星期二 21:39
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2025-10-14 星期二
    练习项目：冥想
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
    专注于呼吸，挺舒服
  • 2025-10-15 星期三 07:11
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2025-10-15 星期三
    练习项目：冥想
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
    坐着躺着都能练，都能观，坐着累了就躺下，躺着一会就犯困了哈哈哈
  • [补卡] 2025-10-17 星期五 11:18
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2025-10-17 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：
    兜兜转转，又回到观蜡烛的行列
    起初是不明白，观想与冥想的区别，于是干脆冥想而不是观想
    后来发现，可能冥想只是聚集或者减少能量耗散
    观想是聚集能量并转换，是更能改变身体的存在
  • 2025-10-17 星期五 11:18
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2025-10-17 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
    行住坐卧，凝神入气穴
  • 2025-10-18 星期六 22:16
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2025-10-18 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
    聚精会神，不为外部声音响动所扰
  • 2025-10-19 星期日 22:25
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2025-10-19 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
    睡眠质量不错，92评分
    照常练习

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....