• 经过 的打卡记录

    14号 . 经过

    打卡统计：73次 / 154天
    总打卡率：47.4%

13. 小草1129
15. Kennel
  • [补卡] 2025-12-01 星期一 09:42
    打卡学员：经过
    打卡日期：2025-12-01 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：大概60分钟
    练习感悟：观火的时候 总感觉肚子有点凉凉的 有点疼
  • [补卡] 2025-12-03 星期三 00:01
    打卡学员：经过
    打卡日期：2025-12-03 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟左右
    练习感悟：太冷了 在被窝里观了一会，然后肚子有点不舒服
  • 2025-12-04 星期四 00:15
    打卡学员：经过
    打卡日期：2025-12-04 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：刚开始手是凉的，观了一会手热乎了，身上也有点热乎乎，但是脚丫是凉的，，观了一会右肩膀附近 右胳膊发酸 ，不能集中精神观 就收功了，收功的时候有排气

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....