• 七若 的打卡记录

    161号 . 七若

    打卡统计：2次 / 47天
    总打卡率：4.26%

160. 雁飞QR8
162. 晦明
  • 2025-04-28 星期一 20:37
    打卡学员：七若
    打卡日期：2025-04-28 星期一
    练习项目：打坐-观蜡烛-烧海水
    练习时长：15分钟
    练习感悟：打坐入静，止念平心静气，凝神调息开始内观下丹田气海里面的蜡烛，蜡烛是点燃的，然后感受到全身心开始热了起来，就好像体内的气海慢慢升温被烧开水一样温度起来了，不是很热但是全身能感受到热流
  • 2025-04-29 星期二 14:18
    打卡学员：七若
    打卡日期：2025-04-29 星期二
    练习项目：打坐内观排浊气
    练习时长：15分钟
    练习感悟：调整状态入静，凝神调息心息相依内观体内的气海气海从下到上，到头顶聚云凝雨开始下雨，口中出现津液慢慢吞下滋润体内一切，这里雨水下雨（就是气）下来胸口就能感受垃圾浊气在聚集胸口，然后过一会就从口中吐出，海水滋润全身体内的气也流动全身经络

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....