• 布衣 的打卡记录

    151号 . 布衣

    打卡统计：46次 / 47天
    总打卡率：97.87%

150. 我很高冷的_XCBJT
152. 一缕阳光_25
  • 2025-06-06 星期五 06:18
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-06-06 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早上静坐取掉靠背的枕头，背腰结合处感觉发硬，不舒服，心里努力让背部及全身放松，还好坚持了30分钟感觉腿麻收功，感恩师兄。
  • 2025-06-07 星期六 06:47
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-06-07 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：昨天下午打坐时感到头维穴附近在排气明显，清早刚坐下就连续排矢气，观火还是模模糊糊，不能连续下来，感觉心没有静下来。感恩师兄。
  • 2025-06-08 星期日 11:18
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-06-08 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观火开始还较清楚，观着观着反而模糊了，没有感到舒适轻松。
  • 2025-06-09 星期一 05:16
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-06-09 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：45分钟
    练习感悟：清早四点就醒了，就开始静坐，感到专注力有所提升，中间打膈有两三次，腿麻收功，感恩师兄。
  • 2025-06-10 星期二 06:01
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-06-10 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：昨晚梦多，早上静坐状态不好，可能和这两天便秘有关系。以前火在东海和南海，把火移到北海，感到有口水了。感恩师兄。
  • 2025-06-11 星期三 07:22
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-06-11 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：早起观火，最近处于平淡期，没有什么变化，继续积蓄能量，就是坐到最后时左后背不太舒服，左肩胛骨周围一直气血不畅，活动嘎嘎作响。感恩师兄！
  • 2025-06-12 星期四 05:10
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-06-12 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续观火，尝试转海没有任何感觉，离转海还有漫长的路要走，坚持下去。感恩师兄。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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