• Munashe 的打卡记录

    119号 . Munashe

    打卡统计：13次 / 47天
    总打卡率：27.66%

118. 南光
120. 郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
  • 2025-04-27 星期日 22:41
    打卡学员：Munashe
    打卡日期：2025-04-27 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：5分钟
    练习感悟：失败了，根本无法静心，忘记不了自己的呼吸，感觉肚子好脆弱一直在关注肚子
  • 2025-04-28 星期一 21:17
    打卡学员：Munashe
    打卡日期：2025-04-28 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：手有点抖，念头还是太乱了
  • 2025-04-29 星期二 22:20
    打卡学员：Munashe
    打卡日期：2025-04-29 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：喉咙好难受
  • 2025-04-30 星期三 22:55
    打卡学员：Munashe
    打卡日期：2025-04-30 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：心跳声好明显，感觉过了很长时间
  • 2025-05-01 星期四 23:08
    打卡学员：Munashe
    打卡日期：2025-05-01 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：13分钟
    练习感悟：背好痛，有时会进入一种纯黑的状态，但很快就退出了
  • 2025-05-02 星期五 22:43
    打卡学员：Munashe
    打卡日期：2025-05-02 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：有时感觉身体在晃动，中途不自觉睡着了吗
  • 2025-05-03 星期六 23:16
    打卡学员：Munashe
    打卡日期：2025-05-03 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：持续努力中
  • 2025-05-07 星期三 22:44
    打卡学员：Munashe
    打卡日期：2025-05-07 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：
  • 2025-05-08 星期四 23:24
    打卡学员：Munashe
    打卡日期：2025-05-08 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：还是失败了，感觉自己被关在身体里了 被定身了一样，动不了
  • 2025-05-09 星期五 22:50
    打卡学员：Munashe
    打卡日期：2025-05-09 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：心情舒畅了不少，还是没看到蜡烛
  • 2025-05-10 星期六 23:09
    打卡学员：Munashe
    打卡日期：2025-05-10 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：发热
  • 2025-05-12 星期一 23:23
    打卡学员：Munashe
    打卡日期：2025-05-12 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：有一点感觉了
  • 2025-05-17 星期六 23:26
    打卡学员：Munashe
    打卡日期：2025-05-17 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：脉搏的跳动感觉被放大了，很明显，脑海里有时会有一些声音飘过

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....