• 归渊 的打卡记录

    148号 . 归渊

    打卡统计：46次 / 47天
    总打卡率：97.87%

147. 书法初级
149. 徐汇元原名徐圣
  • 2025-06-06 星期五 23:45
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-06-06 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：小腹感觉有轻微的跳动，就是练到后期，感觉有一点呼吸不畅，身体发沉
  • 2025-06-07 星期六 22:48
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-06-07 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今日没有其他意外的变化，还是如以往一样，排身体的寒气
  • 2025-06-08 星期日 23:37
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-06-08 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：身上一直在出汗，小腹依然有跳动
  • 2025-06-09 星期一 23:20
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-06-09 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：过程中总是能感觉到一些心慌，尤其是要静下心来的时候，然后身体就开始慢慢的散冷气，就开始感觉呼吸有一些不太顺畅，收完工，休息一会儿就感觉好多了
  • 2025-06-10 星期二 23:10
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-06-10 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一片漆黑，但是能感觉到小腹处有跳动，并且有暖流
  • 2025-06-11 星期三 23:04
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-06-11 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉小腹还是漆黑一片，目前并没有观察到，但是感觉意识有一些昏沉
  • 2025-06-12 星期四 23:26
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-06-12 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：感觉身体里时不时的会有冷气产生，然后又会被排出来

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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