• 养乐多-25届 的打卡记录

    168号 . 养乐多-25届

    打卡统计：30次 / 46天
    总打卡率：65.22%

167. 暖暖阳光
169. 96Y
  • 2025-06-06 星期五 21:59
    打卡学员：养乐多-25届
    打卡日期：2025-06-06 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
    恍恍惚惚，似梦非梦。一开始肚子比较凉，后来感觉到眼前有光，好像集中在面部，因为头部比较热，感觉要冒汗，摸了一下实际没出汗。然后四肢有热感，偶尔有股气流动。腹部看上去黑黑的。
  • 2025-06-08 星期日 22:16
    打卡学员：养乐多-25届
    打卡日期：2025-06-08 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：
    纠正了一下坐姿，静静感受了一下，更容易进入状态，一直到鼻子冒汗，肚子咕噜咕噜响。
  • 2025-06-09 星期一 22:03
    打卡学员：养乐多-25届
    打卡日期：2025-06-09 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
    刚一坐下，就左胸较为猛烈的疼，冲过去了。然后一阵晕晕的要困，才发现舌头掉下来了，吞了津液，继续打坐，一直到后背发冷。
  • 2025-06-10 星期二 22:12
    打卡学员：养乐多-25届
    打卡日期：2025-06-10 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
    恍恍惚惚，小腹发热，到最后脊柱到脑部发热，差点倒了，困了。印象中最后一点左脑袋可能耳后的位置比较疼，然后冲呀冲过去了。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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