• 持耀 的打卡记录

    166号 . 持耀

    打卡统计：1次 / 2天
    总打卡率：50%

165. 董董
167. 暖暖阳光
  • 2025-04-28 星期一 23:17
    打卡学员：持耀
    打卡日期：2025-04-28 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：第一次把舌头放在后面柔软的那块3分钟就有点疼，但是津液蛮多的，第二次放在两孔之间舒服很多了。但是会放松的往前。身体有在慢慢放松，两膝盖高度下降。感觉就是肚脐下面热热的，手也有。今天没有确定蜡烛的形状。有点一会儿想粗的一会儿想细的。明日按照群里的粗的试试。另外环境还是会偶有吵闹，初期能不能戴耳塞进行。第三次将蜡烛放在水下后，没有那么热了还挺舒服

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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