• wee945 的打卡记录

    54号 . wee945

    打卡统计：44次 / 159天
    总打卡率：27.67%

53. wmz233
55. 华行云
  • 2025-01-03 星期五 07:48
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-01-03 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：5分钟
    练习感悟：
  • 2025-01-04 星期六 17:57
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-01-04 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：
  • 2025-04-27 星期日 22:46
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-04-27 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：27分钟
    练习感悟：腿麻，心不静
  • 2025-04-28 星期一 20:47
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-04-28 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐，老君盘，念口诀，观蜡烛，一直一片漆黑，没观到蜡烛，杂念多，心里有点痒慌的感觉，打坐一会就出汗，比较热
  • 2025-04-29 星期二 16:52
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-04-29 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：5分钟
    练习感悟：颈椎问题比较严重，坚持打坐5分钟，无法入静，颈椎压迫头晕，故中止继续打坐，今天体验无，希望接下来能尽快入静观蜡烛
  • 2025-04-30 星期三 20:28
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-04-30 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：26分钟
    练习感悟：打坐，定方位想象头顶北斗七星与北极星，念口诀，捏手印，左上右下，观到蜡烛点燃，小腹发热，同时心口处也有点烧，肚子咕噜噜，收工静待，然后搓手爪头，搓脸，按摩胳膊身体，顺逆时针分别揉搓肚脐
  • 2025-05-01 星期四 23:50
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-05-01 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：今日打坐观蜡烛由于在外酒店进行，入静困难，同时念头较杂，观蜡烛过程中小腹感到微热，但眉心感到紧绷并有明显跳动感。
  • [补卡] 2025-05-03 星期六 13:29
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-05-03 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐，老君盘，观七星，念口诀，捏手印，小腹微热，背部去年咳嗽扎针注药处有寒气，以前该处一到阴雨天就酸胀痛，收工后感觉很舒服
  • 2025-05-05 星期一 22:08
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-05-05 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐，老君盘，定方位，念口诀，捏手印，开始观蜡烛，小腹微微热，收工时眼睛闪过一片绿色，后背左上部有些酸痛
  • 2025-05-06 星期二 22:15
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-05-06 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：老君盘，观七星，定方位，念口诀，捏手印，今天蜡烛很难观到，可能是周围比较操杂，心不静，但是小腹微热，打坐完后腿部有红色小点很多个，双腿还有脚背均有，不知道什么原因，感觉是血聚集在各个点
  • 2025-05-07 星期三 16:34
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-05-07 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天观蜡烛，突然间观不到了，就没去管继续打坐，是否需要再放蜡烛，还是等下次继续观，晚上打坐再试试
  • 2025-05-08 星期四 19:00
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-05-08 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹微热，上身出汗，后背局部发紧，有点发麻，睡眠质量明显改善
  • 2025-05-09 星期五 21:24
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-05-09 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观蜡烛除了蜡烛之外一片漆黑，小腹微热，身体发汗，蜡烛火焰比较明显，蜡烛躯体反而不明显
  • 2025-05-10 星期六 22:04
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-05-10 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：依然漆黑，微亮蜡烛，打坐完后打嗝，后背有些发麻发紧
  • [补卡] 2025-05-12 星期一 00:05
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-05-12 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天出差到喀什，有些高原反应，打坐坐不住，心慌的感觉，静不下来，观不到蜡烛，漆黑一片，打坐完出了很多汗
  • 2025-05-12 星期一 23:55
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-05-12 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：42分钟
    练习感悟：今天打坐能入静些，还是一片漆黑，进行舌顶上颚后，注意力就到口腔，感觉还是舌头太硬，上卷吃力，无法分念观蜡烛，观蜡烛失败，但打坐感觉不到自身，很轻盈
  • 2025-05-13 星期二 23:31
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-05-13 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：舌顶上颚就会影响观蜡烛，目前以观蜡烛为主，暂时先不顶上颚，小腹发热，后背发紧
  • 2025-05-14 星期三 22:26
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-05-14 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：小腹微热，舌顶上颚依然会将注意力吸走
  • 2025-05-15 星期四 22:57
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-05-15 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：第一次在中午休息时观蜡烛，小腹很热，光线强，紧张感高，坚持时间比较短
  • 2025-05-16 星期五 19:10
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-05-16 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天感觉入静了，突然一下失重感来了，然后就什么都没想，脑袋感觉空空的，一直就在这种类似迷糊的状态，身体很轻松打坐完后，但是没有观蜡烛就
  • [补卡] 2025-05-18 星期日 09:03
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-05-18 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐观蜡烛后，右脚大脚趾外侧不停感觉有规律突突往外鼓，打坐完了就入睡，感觉很困很困，但是早起后很精神
  • [补卡] 2025-05-19 星期一 00:06
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-05-19 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：打坐比较放松，左肩胛骨发麻，蜡烛未观到，依然是漆黑一片，小腹微热，后背有汗
  • 2025-05-19 星期一 23:13
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-05-19 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：腹部发热，浑身冒汗，门窗关闭的情况下，感觉右侧有微风在吹，右脚底板心有一鼓一鼓的感觉
  • 2025-05-20 星期二 23:17
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-05-20 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：尝试单盘，盘不起来，继续老君盘，脚心有突突的鼓动感，脚心发热
  • 2025-05-21 星期三 23:20
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-05-21 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐后，很快就脑袋一片空白，有失重感，什么感觉都没有，但是持续时间较短，仅有几分钟
  • 2025-05-22 星期四 22:36
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-05-22 星期四
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：27分钟
    练习感悟：打坐时间长了，并且没有什么不适，观蜡烛一直一片白色，不是以前全是黑的，但是没有观到蜡烛在哪里
  • [补卡] 2025-05-24 星期六 07:34
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-05-24 星期六
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：昨晚听完课后，就开始打坐，腰部有些酸痛，就躺起打坐，不知不觉中睡着了，醒来后进行收工
  • [补卡] 2025-05-25 星期日 09:26
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-05-25 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：打坐观蜡烛，小腹微热，但火焰很小是黄偏白色，打坐期间放了很多屁
  • 2025-05-25 星期日 23:39
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-05-25 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：小腹有热感，听息依然没感觉，打坐后期感觉左半身子发热，右半发凉，不清楚什么情况
  • 2025-05-26 星期一 23:23
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-05-26 星期一
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐期间被惊了一下，然后就感觉整个人前后小幅度的不停晃动。打坐前期感觉有点心痒心慌。
  • 2025-05-27 星期二 22:04
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-05-27 星期二
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观蜡烛期间，经常闪现一片白光
  • 2025-05-28 星期三 23:12
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-05-28 星期三
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：头皮脉动似的跳动，蜡烛火焰未见，重新放蜡烛，未点燃，继续观蜡烛
  • 2025-05-29 星期四 22:43
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-05-29 星期四
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐突然懵的一下，感觉什么都不存在了，脑袋胀胀的，一晕一晕的感觉，感觉有个空间在不停的放大，有一柄剑在这个空间里来回不停快速穿梭，右耳垂发热发痒，右手臂肘部内侧感觉有针扎的疼痛感后就从那个状态出来了
  • 2025-05-30 星期五 23:36
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-05-30 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续观放入水下的蜡烛，依然没观出火，打坐入静后，在一种迷迷糊糊脑袋一片空白的状态，心念没能分出去观蜡烛，打坐完收工后有精神
  • [补卡] 2025-06-01 星期日 09:36
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-06-01 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：打坐蚊子一直在周边嗡嗡嗡，没有入静，受周围环境影响较重，消灭了后，躺着观蜡烛，依然没观到，继续努力
  • [补卡] 2025-06-02 星期一 09:34
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-06-02 星期一
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐了20分钟，身体前后摇晃，脑袋一片空白，后面居然睡着了
  • 2025-06-02 星期一 23:58
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-06-02 星期一
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：依然蜡烛未点燃，大脑恍惚比较快，处于半懵半醒状态，口中津液较多，三口吞下
  • 2025-06-03 星期二 23:47
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-06-03 星期二
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：打坐时间在慢慢加长，观蜡烛有点守了，意念太重了，看着师兄都进步很快，心不静了，想起师兄上课说的按自己节奏，不去比较，慢慢心静下来，打坐完后，右肩有针刺感觉，后腰偏脊柱位置有酸胀
  • 2025-06-04 星期三 22:21
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-06-04 星期三
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐开始后背部左上开始发麻，没什么知觉，随着打坐持续开始缓解，肚子咕噜噜，打坐完放了几个屁，打坐中身体轻幅摆动，脑袋空白，但是街道上的吵闹声还是清晰可闻
  • [补卡] 2025-06-06 星期五 08:25
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-06-06 星期五
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：昨晚到今早拉肚子，可能是着凉的原因，腹部偏冷
  • 2025-06-06 星期五 23:35
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-06-06 星期五
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐很快进入恍惚状态，蜡烛依然没点燃，打完坐后身体粘腻，湿气重的表现，制作好了糯米陈皮姜丝红枣茶，开始早晨喝来祛湿，希望越来越好
  • 2025-06-07 星期六 15:51
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-06-07 星期六
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观蜡烛点着了，但是不知道是自己想象的火还是真的点燃了，火不是很红，颜色淡淡的，火苗不是很大，然后收工马上来记录下来，麻烦师兄
  • [补卡] 2025-06-09 星期一 07:57
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-06-09 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：37分钟
    练习感悟：打坐观蜡烛，观到和昨天一样的小火苗，但是蜡烛没看见了，不知道是不是心理作用，也不知道小火苗是否为意念出来的，感觉身体暖暖的，就继续了下去，后面特别困就简单的收工睡觉了，早晨很早就醒了，并不像以前那么没有精神
  • [补卡] 2025-06-10 星期二 07:31
    打卡学员：wee945
    打卡日期：2025-06-10 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观火过程中后脖颈一直热热的，就跟以前颈椎贴膏药那种感觉，并且有点扎扎的感觉，很舒服

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....