• 96Y 的打卡记录

    169号 . 96Y

    打卡统计：2次 / 2天
    总打卡率：100%

168. 养乐多-25届
170. Yulissa_RDHL2
  • 2025-04-29 星期二 14:14
    打卡学员：96Y
    打卡日期：2025-04-29 星期二
    练习项目：打坐+观蜡烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：按照师兄说的打坐总感觉有点不舒服，后来就躺着没一会儿就睡着了。醒过来的时候再试着观蜡烛，还是漆黑一片。还需要再多尝试。
  • 2025-04-30 星期三 06:26
    打卡学员：96Y
    打卡日期：2025-04-30 星期三
    练习项目：打坐+观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐后一直不能入静，感知自己的呼吸周围的各种声音。慢慢试着观蜡烛，不知道自己是在观蜡烛还是想出来的蜡烛。总是出现红色黑芯的蜡烛。还不能找到观的感觉，收功浑身有松弛感。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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