• 夏阳傑 的打卡记录

    42号 . 夏阳傑

    打卡统计：4次 / 7天
    总打卡率：57.14%

41. 国学传承
43. 四月天
  • 2025-01-02 星期四 16:40
    打卡学员：夏阳傑
    打卡日期：2025-01-02 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20+20分钟
    练习感悟：去年左胯疼痛，不能盘坐，偶有站桩时观想。昨天今天卯时打坐，放松，身体前后晃动，脚有热感（以前没有的）。
  • 2025-01-03 星期五 08:26
    打卡学员：夏阳傑
    打卡日期：2025-01-03 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：六点多打坐，口中津液很好，分浊清的时候意念观想左臂，那里怕冷，左臂有点不一样的感觉具体说不明白。两只脚之前有热感，这时候左脚底有凉凉的感觉。
  • 2025-01-04 星期六 23:21
    打卡学员：夏阳傑
    打卡日期：2025-01-04 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20+分钟
    练习感悟：早上六点多躺着冥想，...睡着了
  • 2025-01-08 星期三 22:35
    打卡学员：夏阳傑
    打卡日期：2025-01-08 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早上六点多打坐，观想左臂和左腿，左臂有顺时的针刺感。左胯还不舒服不能盘，双脚热感很明显，下坐时，左腿有跟以前不一样的麻木感。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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