• 冯旭 的打卡记录

    53号 . 冯旭

    打卡统计：61次 / 70天
    总打卡率：87.14%

52. 悟静
54. 执笔经年
  • [补卡] 2024-09-02 星期一 07:38
    打卡学员：冯旭
    打卡日期：2024-09-02 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：昨晚没坐，今天早上坐了一会儿
  • [补卡] 2024-09-03 星期二 13:51
    打卡学员：冯旭
    打卡日期：2024-09-03 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：昨晚没坐，今天早上做了一会儿，时间比较短
  • 2024-09-03 星期二 22:51
    打卡学员：冯旭
    打卡日期：2024-09-03 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：这几天有点上火，口腔溃疡了。今天晚上终于好好静坐了一会儿，明显感觉到小腹内蕴着一团燥火，能感觉到其中有我紧张急躁等负面情绪还有感觉像是因为最近吃外卖引起的胃部不适。好像中医视频里说的，湿气很重又内蕴胃火，好像很难调理的样子
  • 2024-09-05 星期四 22:54
    打卡学员：冯旭
    打卡日期：2024-09-05 星期四
    练习项目：观火观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天上坐之后就想起了师兄说的 观，火候很重要。然后我就停止对气感的感应，开始观。身体自然的开始调整，好像在正身，慢慢的开始找到一点感觉，这个应该是正确的方法。之前一段时间感应炁感在小腹的流动应该是偏了，意念会不自觉的用的很重，在小腹淤积燥火，然后还口腔溃疡了。现在调整过来，后面应该会慢慢好起来
  • 2024-09-06 星期五 22:51
    打卡学员：冯旭
    打卡日期：2024-09-06 星期五
    练习项目：观火观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天采用观的方法来静坐，感觉到小腹发热，正身，应该是对了。感觉身体在往好的方向发现
  • 2024-09-07 星期六 23:01
    打卡学员：冯旭
    打卡日期：2024-09-07 星期六
    练习项目：观火观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天开始坐后，疯狂的打哈欠，流眼泪。这两天嘴里的溃疡虽然还没消，但已经不疼了，但是感觉左胸口内有一个地方很疼，感觉是肋骨里面的一个位置，很难受，好想炼化这个地方，祛除掉邪气
  • 2024-09-08 星期日 22:55
    打卡学员：冯旭
    打卡日期：2024-09-08 星期日
    练习项目：观火观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：换了一个宿舍住，感觉没之前舒适，可能时间久了认地方吧。刚坐的时候还是感觉比较累，坚持观，后面好了一点，但是效果不太好

打卡参与人员

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