• 缓释46C 的打卡记录

    33号 . 缓释46C

    打卡统计：169次 / 182天
    总打卡率：92.86%

32. 外圆内方
34. 缘缘不断
  • [补卡] 2024-01-02 星期二 23:45
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-01-02 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：尝试法卷一前半段。
  • 2024-01-02 星期二 23:45
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-01-02 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-01-03 星期三 22:29
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-01-03 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：行法卷一上半部分
  • 2024-01-04 星期四 23:08
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-01-04 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：38分钟
    练习感悟：行法卷一
  • [补卡] 2024-01-06 星期六 14:08
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-01-06 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟: 法卷一
  • 2024-01-06 星期六 14:09
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-01-06 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近的咳嗽整得坐不长时间
  • 2024-01-07 星期日 18:39
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-01-07 星期日
    练习项目：观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：出差中，观四海。
  • 2024-01-08 星期一 21:29
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-01-08 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：行法卷一
  • 2024-01-09 星期二 22:50
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-01-09 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观四海
  • 2024-01-10 星期三 23:33
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-01-10 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观四海
  • [补卡] 2024-01-12 星期五 08:18
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-01-12 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转四海
  • 2024-01-12 星期五 08:18
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-01-12 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转四海
  • 2024-01-13 星期六 22:49
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-01-13 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：行法卷一
  • 2024-01-14 星期日 21:33
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-01-14 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观四海
  • 2024-01-15 星期一 22:20
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-01-15 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷子
  • 2024-01-16 星期二 21:45
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-01-16 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-01-17 星期三 23:34
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-01-17 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观四海
  • 2024-01-18 星期四 22:57
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-01-18 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：出差中，酒店观四海
  • 2024-01-19 星期五 22:28
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-01-19 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续出差中，观四海
  • 2024-01-20 星期六 22:54
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-01-20 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-01-21 星期日 22:25
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-01-21 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-01-22 星期一 22:48
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-01-22 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观四海
  • 2024-01-23 星期二 23:06
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-01-23 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：练习法卷一
  • 2024-01-24 星期三 22:14
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-01-24 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • [补卡] 2024-01-26 星期五 20:01
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-01-26 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：完成法卷一
  • 2024-01-26 星期五 22:10
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-01-26 星期五
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-01-27 星期六 21:32
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-01-27 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-01-28 星期日 23:04
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-01-28 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观四海
  • [补卡] 2024-01-30 星期二 00:01
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-01-30 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-01-30 星期二 23:39
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-01-30 星期二
    练习项目：打卡
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转四海
  • 2024-01-31 星期三 20:20
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-01-31 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转四海
  • 2024-02-01 星期四 23:41
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-02-01 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转四海
  • 2024-02-02 星期五 22:36
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-02-02 星期五
    练习项目：观海
    练习时长：40分钟
    练习感悟：出差中，只观四海
  • 2024-02-03 星期六 22:28
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-02-03 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：出差中，观四海
  • 2024-02-04 星期日 17:30
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-02-04 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续出差中，观四海
  • [补卡] 2024-02-06 星期二 21:54
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-02-06 星期二
    练习项目：观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：出差中，不方便打坐，继续观海
  • 2024-02-06 星期二 21:55
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-02-06 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续观海
  • [补卡] 2024-02-08 星期四 20:49
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-02-08 星期四
    练习项目：观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续出差中，观四海
  • 2024-02-08 星期四 20:50
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-02-08 星期四
    练习项目：观海
    练习时长：38分钟
    练习感悟：出差中，不方便打坐只能观四海
  • [补卡] 2024-02-17 星期六 22:47
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-02-17 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：收心打坐观四海
  • 2024-02-17 星期六 22:47
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-02-17 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：行法卷一
  • 2024-02-18 星期日 22:54
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-02-18 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-02-19 星期一 23:57
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-02-19 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转四海
  • 2024-02-20 星期二 23:31
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-02-20 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续观海
  • 2024-02-21 星期三 22:15
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-02-21 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观四海
  • 2024-02-22 星期四 22:04
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-02-22 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观四海
  • 2024-02-23 星期五 22:30
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-02-23 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观四海
  • 2024-02-24 星期六 22:30
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-02-24 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观四海
  • 2024-02-25 星期日 21:45
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-02-25 星期日
    练习项目: 打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观四海
  • [补卡] 2024-02-27 星期二 15:36
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-02-27 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观四海
  • 2024-02-27 星期二 15:37
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-02-27 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：38分钟
    练习感悟：观四海
  • 2024-02-28 星期三 19:41
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-02-28 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近无任何进展，继续观海
  • 2024-02-29 星期四 23:12
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-02-29 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观四海
  • 2024-03-01 星期五 22:42
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-03-01 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转四海
  • 2024-03-02 星期六 22:27
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-03-02 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：法卷一，今天是最近入静状态最好的一次，也是第一次感觉到功法是自动运行带着往下走的。
  • 2024-03-03 星期日 22:32
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-03-03 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天打坐时睡着了
  • 2024-03-04 星期一 22:52
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-03-04 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：出差中，酒店打坐不方便，观四海。
  • [补卡] 2024-03-07 星期四 07:20
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-03-07 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：出差中，静观转海
  • 2024-03-07 星期四 07:20
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-03-07 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：38分钟
    练习感悟：行法卷一
  • 2024-03-08 星期五 21:42
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-03-08 星期五
    练习项目：观想
    练习时长：40分钟
    练习感悟：出差中，观四海
  • 2024-03-09 星期六 23:42
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-03-09 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观四海
  • 2024-03-10 星期日 22:40
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-03-10 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-03-11 星期一 21:42
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-03-11 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：行法卷一
  • 2024-03-12 星期二 22:37
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-03-12 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-03-13 星期三 22:16
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-03-13 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：行法卷一
  • 2024-03-14 星期四 23:47
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-03-14 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转四海
  • 2024-03-15 星期五 22:11
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-03-15 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：出差中，转海
  • 2024-03-16 星期六 23:10
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-03-16 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转四海
  • 2024-03-17 星期日 21:54
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-03-17 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-03-18 星期一 23:44
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-03-18 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：行法卷一
  • [补卡] 2024-03-21 星期四 23:04
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-03-21 星期四
    练习项目：观想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近忙的打坐状态不是很好
  • 2024-03-21 星期四 23:04
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-03-21 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转海
  • [补卡] 2024-03-23 星期六 22:38
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-03-23 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-03-23 星期六 22:38
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-03-23 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • [补卡] 2024-03-25 星期一 22:52
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-03-25 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-03-25 星期一 22:52
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-03-25 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：尝试法卷二
  • [补卡] 2024-03-27 星期三 23:44
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-03-27 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：入静观四海
  • 2024-03-27 星期三 23:44
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-03-27 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-03-28 星期四 23:49
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-03-28 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-03-29 星期五 23:18
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-03-29 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-03-30 星期六 23:46
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-03-30 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-03-31 星期日 22:36
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-03-31 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • [补卡] 2024-04-02 星期二 23:10
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-04-02 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-04-02 星期二 23:10
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-04-02 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：38分钟
    练习感悟：法卷一
  • [补卡] 2024-04-04 星期四 21:11
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-04-04 星期四
    练习项目：观四海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：朝拜普陀，飞机上观想。
  • 2024-04-04 星期四 21:12
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-04-04 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：普陀山酒店打坐。
  • 2024-04-05 星期五 23:33
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-04-05 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-04-06 星期六 20:47
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-04-06 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • [补卡] 2024-04-08 星期一 23:34
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-04-08 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观四海
  • 2024-04-08 星期一 23:35
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-04-08 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：出差酒店不方便打坐，观想
  • 2024-04-09 星期二 23:21
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-04-09 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：出差中，酒店打坐观海
  • [补卡] 2024-04-11 星期四 23:42
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-04-11 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观想
  • 2024-04-11 星期四 23:42
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-04-11 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：出差中，打坐观海
  • 2024-04-12 星期五 23:23
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-04-12 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：出差中，酒店关想
  • 2024-04-13 星期六 23:58
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-04-13 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观想
  • 2024-04-14 星期日 23:40
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-04-14 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：38分钟
    练习感悟：观想
  • 2024-04-15 星期一 23:50
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-04-15 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观想
  • [补卡] 2024-04-18 星期四 23:48
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-04-18 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-04-18 星期四 23:48
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-04-18 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-04-19 星期五 22:20
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-04-19 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-04-20 星期六 23:32
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-04-20 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-04-21 星期日 22:10
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-04-21 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-04-22 星期一 22:26
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-04-22 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-04-23 星期二 22:17
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-04-23 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • [补卡] 2024-04-25 星期四 22:47
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-04-25 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：38分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-04-25 星期四 22:48
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-04-25 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：38分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-04-26 星期五 23:30
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-04-26 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-04-27 星期六 22:59
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-04-27 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-04-28 星期日 20:58
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-04-28 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：38分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-04-29 星期一 22:23
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-04-29 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-04-30 星期二 23:51
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-04-30 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-05-01 星期三 22:06
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-05-01 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-05-02 星期四 22:21
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-05-02 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-05-03 星期五 22:56
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-05-03 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观四海
  • 2024-05-04 星期六 22:12
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-05-04 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观内景
  • [补卡] 2024-05-06 星期一 23:01
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-05-06 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观四海
  • 2024-05-06 星期一 23:01
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-05-06 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-05-07 星期二 23:09
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-05-07 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：出差中，只能观想。
  • 2024-05-08 星期三 21:28
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-05-08 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-05-09 星期四 23:53
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-05-09 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-05-10 星期五 07:39
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-05-10 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-05-11 星期六 07:33
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-05-11 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-05-12 星期日 21:41
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-05-12 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-05-13 星期一 23:42
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-05-13 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-05-14 星期二 22:36
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-05-14 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一，尝试二等
  • 2024-05-15 星期三 23:28
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-05-15 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：出差中，观四海
  • [补卡] 2024-05-17 星期五 21:21
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-05-17 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：出差中，继续观海
  • 2024-05-17 星期五 21:21
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-05-17 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • [补卡] 2024-05-19 星期日 22:11
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-05-19 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-05-19 星期日 22:12
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-05-19 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • [补卡] 2024-05-21 星期二 23:24
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-05-21 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-05-21 星期二 23:24
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-05-21 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-05-22 星期三 23:52
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-05-22 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-05-23 星期四 22:05
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-05-23 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-05-24 星期五 22:36
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-05-24 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-05-25 星期六 23:55
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-05-25 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观四海
  • [补卡] 2024-05-27 星期一 23:08
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-05-27 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观四海
  • 2024-05-27 星期一 23:08
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-05-27 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观四海
  • 2024-05-28 星期二 22:19
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-05-28 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观四海
  • [补卡] 2024-05-30 星期四 22:19
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-05-30 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-05-30 星期四 22:19
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-05-30 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • [补卡] 2024-06-02 星期日 22:16
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-06-02 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观想
  • 2024-06-02 星期日 22:16
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-06-02 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • [补卡] 2024-06-06 星期四 00:00
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-06-06 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-06-06 星期四 00:01
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-06-06 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-06-07 星期五 19:26
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-06-07 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：火车票不方便，只能观下田。
  • 2024-06-08 星期六 21:05
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-06-08 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观想
  • [补卡] 2024-06-10 星期一 23:48
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-06-10 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：火车上观想
  • 2024-06-10 星期一 23:49
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-06-10 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-06-11 星期二 22:53
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-06-11 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：欢四海
  • 2024-06-12 星期三 23:00
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-06-12 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐
  • [补卡] 2024-06-15 星期六 23:34
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-06-15 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：内观
  • 2024-06-15 星期六 23:35
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-06-15 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：内观
  • [补卡] 2024-06-17 星期一 22:08
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-06-17 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟: 观四海
  • 2024-06-17 星期一 22:08
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-06-17 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观海
  • [补卡] 2024-06-19 星期三 23:53
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-06-19 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：法卷一
  • 2024-06-19 星期三 23:54
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-06-19 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：金刚功+打坐
  • 2024-06-20 星期四 22:06
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-06-20 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：金刚功+打坐
  • 2024-06-21 星期五 23:20
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-06-21 星期五
    练习项目：金刚功，打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：观四海
  • 2024-06-22 星期六 23:03
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-06-22 星期六
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观四海
  • 2024-06-23 星期日 22:09
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-06-23 星期日
    练习项目：打坐+金刚功
    练习时长：30分钟
    练习感悟：内观
  • [补卡] 2024-06-25 星期二 22:51
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-06-25 星期二
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：内观
  • 2024-06-25 星期二 22:52
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-06-25 星期二
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：内观
  • 2024-06-26 星期三 22:45
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-06-26 星期三
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：内观
  • 2024-06-27 星期四 23:44
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-06-27 星期四
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：内观
  • [补卡] 2024-06-29 星期六 23:40
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-06-29 星期六
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：内观
  • 2024-06-29 星期六 23:40
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-06-29 星期六
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：38分钟
    练习感悟：内观
  • 2024-06-30 星期日 22:26
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-06-30 星期日
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：内观
  • 2024-07-01 星期一 23:52
    打卡学员：缓释46C
    打卡日期：2024-07-01 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：内观

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....