• 悟静 的打卡记录

    75号 . 悟静

    打卡统计：179次 / 181天
    总打卡率：98.9%

74. 天风F4Q
76. M_YAHQX4DK
  • 2024-06-23 星期日 23:30
    打卡学员：悟静
    打卡日期：2024-06-23 星期日
    练习项目：内观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：有事没有打坐，日常内观。
  • 2024-06-24 星期一 23:07
    打卡学员：悟静
    打卡日期：2024-06-24 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹式呼吸。和前几天一样，没有特别的感悟，运行完第一等后，再没有进入第二等。
  • 2024-06-25 星期二 17:49
    打卡学员：悟静
    打卡日期：2024-06-25 星期二
    练习项目：一等二等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：腹式呼吸。打坐念诀后努力让自己静下来，原本安静的环境突然出现了各种声音，邻居的、小狗的，还有风的声音。挺长的时间后，渐渐感觉到了下丹田的热量，运转逐渐顺畅，在二等的时候出现了一个问题，过三关时牛羊鹿三车不稳，总在晃动，不知是不是我的精气神不稳的缘故？
  • 2024-06-26 星期三 23:09
    打卡学员：悟静
    打卡日期：2024-06-26 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹式呼吸。不管感受明不明显，还是念诀后运行下去，期待量变引起质变。
  • 2024-06-27 星期四 23:08
    打卡学员：悟静
    打卡日期：2024-06-27 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹式呼吸，运行中气机流动的感觉不明显，练完一等收功。
  • 2024-06-28 星期五 23:51
    打卡学员：悟静
    打卡日期：2024-06-28 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹式呼吸。念诀后没看到内景，不管，继续默念步骤，一等运行完，没有特别的感觉，收功。
  • 2024-06-29 星期六 12:34
    打卡学员：悟静
    打卡日期：2024-06-29 星期六
    练习项目：一等二等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：腹式呼吸。子时上座，凝神静心，运转逐渐流畅，二等时三车不稳的情况好了一些，热感和气感都均有出现，挺好。

打卡参与人员

活动宣言

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